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健身房内~
嘉怡和其他助理举起摄像机开始拍摄。
而阿宁指着一名精壮的女子说道:“给你们介绍一下,这是刘教练,今天大家都要听从刘教练的安排,完成为期一天的训练哦。”
虽然用精壮形容一个女性不太好,但显然刘教练还是很以她浑身上下的肌肉为傲的。
之后介绍才得知,人家可是当地健身房的金牌教练。
刘楠:“很高兴能成为大家的教练,你们可以叫我刘教练,也可以叫我楠姐,我和我的团队会一丝不苟地帮助大家完成今日的训练,保障各位在比赛时有一个健康强壮的身体。”
ig众人点点头,随后摄影团队抬着一箱美年达汽水走了进来。
这时候纪录片中本应该插一句:“本节目由小ig的快乐buff水‘美年达’赞助播出!”
但是还不等拍摄这个片段,刘楠直接一抬手打断施法道:“不好意思,我的地盘不允许出现这种东西!”
话音落下,便见两个彪形大汉直接走了出来,连人带汽水一起抗了出去。
见此,ig众人都笑场了,显然也知道这只是纪录片的节目效果罢了。
然而笑着笑着,他们就笑不出来了。
因为不多时,伴随着刘楠一声‘好了,现在开始训练’后,一对一的教练团队走了出来。
ning声音提高了几分:“要来真的吗,这么吊!”
而林若可却是全然不惧道:“教练,请问我们要干什么?”
一见这群‘小竹竿’中还有这么积极的人,刘楠点点头言道:“首先呢,为了防止激烈运动对你们的身体造成伤害,我们需要拉伸运动来活动一下我们的身体。”
伴随着一阵高中生广播体操声响起,教练组开始教导他们活动手腕和脚腕。
对此,puff的评价是:“这么简单吗!”
......十分钟后....
ig全体保持着直立体前屈的姿势。
被教练协助也难以摸到脚尖的puff痛呼道:“啊!停!轻点!要断了!”
rookie也是捂着自己那早已被小玉摧残不堪的老腰道:“啊,我坚持不住了!”
theshy更是言道:“太难了吧,为什么...要这么难!”
对此,刘楠搞不明白了。
一个直立体前屈都做不到?
她摇摇头道:“你们的身体很僵硬,一看就是平日里缺少锻炼了。”
闻声,baolan立即指向一旁道:“那她怎么说?”
话音落下,ig的众人望去,便见男生组这边还在进行直立体前屈等拉伸动作之时,林若可那边已经彻底抛弃女教练开始进行压腿了。
借着短裤套瑜加裤和短裤的韧性,她直接一个一字马坐定,身体前驱手指轻点脚尖。
对此,ig全员的反应就是:这边还是石器时代,你那边已经开始搓原子弹了?
而看后林若可的专人教练直接当起了甩手掌柜道:“很棒的身体韧性,chizuru选手之前是学舞蹈的吧。”
林若可颔首道:“嗯,偶尔跳一跳。”
偶尔跳一跳:指区域拉丁舞舞蹈比赛单人舞、双人舞冠军。
倒不是她非要炫技,只是习惯了自己学舞蹈时的赛前拉伸和热身,她觉得还是按照自己的方式来比较好,并且询问教练后,教练也同意了。
而看到林若可一丝不苟的严谨态度,刘楠点点头道:“不错,那我们就以可可为榜样吧。”
听此ig众人全体懵逼。
于是在惨绝人寰的身体拉伸前戏之后,教练又根据不同人制定了不同的运动量。
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