手机浏览器扫描二维码访问
听见琦丽的话语,原本累到的身体顿时又?有精神?,松田阵平跃跃欲试跳上单杠,开始自己的挑战。“248……249……250”“你?们还真是努力凑整,ok下来吧。换下一个,别在这?耗完体力。”在琦丽无奈吐槽中,松田阵平落地站好?。“下一个,负重?颠球。”琦丽从一边矮柜里找出了绑腿沙袋交到二人手上道:“就先从每人一公斤开始吧。毕竟你?们也消耗了不少体力。”琦丽的话让还想表现?的二人默默接过,绑在了自己脚踝,琦丽拿着两个足球交给二人道:“这?可以一起来,好?了,你?们随时可以开始,我会计数的,就算中途掉落,也可以继续,以抬不起脚不能?好?好?完成颠球为止。准备好?,3、2、1,开始!”琦丽一声令下后,二人就开始了各自的颠球,琦丽看?着二人像是在比拼谁颠的高度更高的状况,补充道:“比起高度,我还是更想看?谁的数量更多,说了今天主题是耐力。你?们要分配好?自己的力量。”这?话说完,二人开始调整各自的足球颠起的高度,渐渐趋于稳定。就在琦丽双手各一个计数器的认真记数时,耳边由?远及近的传来了嘲讽声音:“哦呀,我都不知道这?样小的妹妹可以当教练啊。比起这?两位帅哥,你?能?做到多少呀?还是说纯粹就是理论知识丰富?”现?在的琦丽能?理解眼前三个壮汉看?自己的眼神?,自己今天为了运动?换的是贴身款运动?服,而且自己的身高在这?个主打?肌肉男为主的房间里也算得上“娇小”了。“不许骚扰丽丽!”“喂!别来干扰我们!”听见二人着急的为自己出声,琦丽急忙嘱咐道:“你?们继续,不用理他们,他们对我的疑问,我立刻解除。哦,就是你?们自己的计数别漏了,我没法跟上。”琦丽面对高自己一个半头的三个看?起来肌肉鼓鼓的男人,直接穿过他们走向杠铃,蹲下身将所有杠铃片按上后,单手上下举动?,再换个手上下举,全片都加上的杠铃在她手里就像没什么重?量一样,举了几?次放下后,走到一边练习拳击的沙袋,一拳将沙袋打?得像是秋千一样来回晃,最后走到三人面前微笑道:“还有什么问题吗?”——啊!好?险!成功没有打?穿沙袋!打?穿可是要赔钱,多出不少麻烦!“不,不,没了。”“请问还收学生吗?不,请问您的客单价是多少?”“诶?!”琦丽没想到结果是这?样,看?来那个提问人两边的同伴也没想到他会这?样。“啊,抱歉,那个我恰巧因?为是他们朋友,才答应试着帮他们锻炼,我还是新手教练啦。这?样吧,如果出成绩,我再考虑对外开课。”“小姐这?么厉害,可在体育和健身圈里完全不出名啊!你?是有真功夫的人吧!”“对,我是习武之人,只是之前一直只在乡下独自修炼,也没想过参赛什么的。”琦丽沿用着一直以来的对外说法。“小姐就是传说中的隐世高手啊!真是我的荣幸!”琦丽看?着伸向自己明显是要和自己握手的大手,想着还是以和为贵的理念忍着对方的手汗,和对方握了握手。“那人绝对是想趁机占便宜,摸丽丽小手。”松田阵平小声嘀咕着向好?友吐槽,眼睛紧紧盯着和琦丽握手的男人。“丽丽太和善了,对她而言,就只是握手,不会想太多,况且我们可比他摸得次数多多了,丽丽没少和我们牵手不是吗?你?别分心啦。”萩原研二劝解着,脚上也不敢停。“啊……好?吧。”松田阵平没想到好?友会将这?点?摆到明面上劝自己,让自己不得不“熄火”。“我说没问题吧,你?们没数漏了哦?我现?在可是以你?们的最终报数为准。”“没漏!”二人异口同声回答,脚上动?作也一刻不停。……“啊……”琦丽看?着瘫坐在地上哀嚎的二人,发现?他们最终还是输给了“胜负欲”。“这?样吧,明天我们定在早上五点?半,在这?里见面,然后绕湖晨跑,让你?们的脚稍微缓一缓,后天开始就不是这?么简单的晨跑内容了,所以千万不能?让身体疲累过头,之后每天我都会安排你?们的早上训练!不能?缺席!”琦丽严肃的声明着自己的安排——既然说好?了要帮忙变强,就不能?敷衍,一阶段目标是的全部数值刷新已有的世界记录,二阶段开始就要是标准的龟仙流程度,也会开启自己的武术教学(一些自己的体术经验)。琦丽告别了自己的两位新徒弟后,终于忍不下去,为?了疏散今天运动不足,一直保持在最高克制导致的内心不爽,想放手活动的心,直奔oz,在和雷纳德打个招呼后,就冲向?重力室,在里面用力挥洒了好一会儿后,琦丽才完成了心情的舒畅。“他还真把这当日常健身房了。”“话说他这是现实里遇上什么事?这么气?势汹汹,连基本寒暄都没就去健身?”“有谁能得罪他啊?”“别忘了,他自己说过面罩下有在过普通生活,肯定是隐瞒实力过日子。只?是不知道什么事让他憋屈。”“嗯……你说会是感情问题,还是工作问题?”雷纳德听着手下们?的八卦,默默也在心里给二?个选择之一投了一票,随后开口道:“不过真相如何他都不会告诉我们?,给我专心干活,小心被他听见你们?刚刚的话,惹他生气?会是什么后果我都不敢想象。”“对,对哦。”一时间众人?纷纷收了八卦之心,全身心专注于手上的项目。当琦丽活动完全身,恢复身心自在的走出重力室,准备和雷纳德提一提增加下重力室内的健身设备,一到指挥室对着雷纳德就开门见山说道:“抱歉,来时没怎么和你聊天,我想能不能麻烦增加下重力室内的健身设备?现在里面太少太空了,多些项目能更开心。”雷纳德一边在心里吐槽“这是被重力室当娱乐室?”一边嘴上说道:“知道了,这几?把我们?有的所有健身设备都加进去,您下次来就能用了。”“那就拜托啦,晚安。”琦丽听到提议被接收,也就安心飞回家?休息。第二?天一早……“哈……哈……丽丽……”在凝露未散的清晨,少女慢跑的身姿在晨光下显得那样朝气?蓬勃,清爽矫健,然而在其身后跟着两?位像是穿着加厚棉背心一样的男士正在气?喘吁吁。松田阵平和萩原研二?没想到早上的慢跑不仅仅只?是慢跑,见面后琦丽就递给他们?一人?一件内有夹层,重达5公斤的负重背心。“毕竟是要变强,今天已经?是为?了照顾你们?昨天的过度运动,只?剩跑步一项,所以负重就不能再减去了。来吧,为?了形象不太醒目,我已经?选择了用钓鱼背心改装了。”——比起?龟仙人?的乌龟壳,这可就普通多了。而且只?是5公斤,算不上高强度,如果今天一路下来不疲累,那么下次就再追加负重。第一次做教练的琦丽只?能一步步尝试,谁叫她真的没和普通人?做过基础训练,就很怕自己的概念有误,伤到好朋友们?。松田阵平和萩原研二?刚穿上背心还不觉得什么,直到跑了5公里之后,只?感觉每一步的喘气?都变得越来越沉重。“我们?今天一共要跑多远?”“15公里哦,放心我保证不耽误你们?上班。”琦丽微笑?着回答,声音里依旧听不出一丝疲累,依旧看不出有出汗。
[原神]少年水龙王的emo日常+番外 怪谈女友[无限] 不打排球被漫画限制出镜+番外 立海大,yyds! 我在火葬场文学卡BUG[快穿] 万人嫌假少爷参加恋综后成了团宠 在鬼杀队手握救世主剧本+番外 [综武侠]我并不想攻略你+番外 带着原神马甲穿神话 烂俗者偏好 游戏主播被迫女团营业+番外 迹部妹妹的警校组日常+番外 [红楼+西游]孙悟空进大观园+番外 穿梭两界后我帮古人搞基建 [娱乐圈]放弃攻略男人的我成了顶流 [娱乐圈]蝴蝶 [综名著]扭转悲剧+番外 靠八卦小报也能修仙 当我“渣”了蜘蛛脑之后+番外 病弱美人攻炸裂全场!
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
格斗,医术,算命,鉴宝,泡妞无一不精。嚣张,霸气,睿智,重情,重义集于一身。水有源,树有根!他就是世界最强者的唯一门徒!从此,最狂门徒诞生!慕容2015都市新作,请大家多多支持!慕容官方交流群慕容世家167168067另,慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持!...
穿越成为火影中的奈良鹿丸!因穿越加上‘星’的能力,精神力强大到惊粟!觉醒血继限界‘影瞳’!ltBRgt先是小小的复制一套影忍法!再觉醒万花筒,剥夺影子!强者尾兽的影子一个也不放过,佐助更是憋屈的挂掉!大小美女更是一个也不放过…...
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
陈炎是一个混得极度没出息的大学生,阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下,醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷,陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女,清纯的学生妹,只知道埋头读书的校花MM,风骚无比的成熟美妇,饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了,干那么多大事有什么用!手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道!...
市一高新丁黄景耀因得罪骨干教师被恶意针对,不堪受辱辞职后意外得到仙家至宝。重新执教县一高,左手录运簿册掌天下文章,可查看每一个学生学习天赋,提升天赋。右手文昌大印掌考场气运,财富官运。教师以教育水平和升学率为本,黄景耀渐渐发现他的本钱雄厚的有些令人发指,一次次撼动整个教育界,又远不止单一的教育界。...