手机浏览器扫描二维码访问
第148章 魔鬼发球机（第1页）
早上体能训练之后，10：30至12点，依然不是羽毛球的训练。
而是锻炼腰腹的核心能力，坐平衡球，平板支撑。
卷腹击掌，平躺抬腿，平躺开合，俄罗斯转体等等。
然后又是练步伐，开合跳，启动步，左右横跳，弓箭步。
交叉跳，前后跳，十字跳，深蹲转髋，各种跳！
直到下午2：30到5：30的训练才是真正的羽毛球单项技术的训练。
柳谱成站在男双16人身前，又开始了长篇大论。
“足球号称：得中场者，得天下！
篮球号称：得篮板者，得天下！
乒乓球号称：遮挡发球者，得天下！
我们羽毛球的双打号称：平抽得胜者，得天下！
在羽毛球双打中，想要逐鹿奥运会冠军、制霸羽坛王朝。
必须要有一名反应能力出众，平抽快挡了得之人。
在中前场发接发的平抽快挡的争抢阶段。
争取到下压的机会，才能够夺取进攻权，奠定优势！
我国的传统双塔组合，走攻守平衡之道。
面对欧洲大汉，后场重杀并没有什么优势。
需要拼平抽挡和防守，能打还略有优势。
面对日韩的防守反击流，也很难打，但还是有一点身高优势。
面对东南亚的中前场的速度流，身材太高了。
防守多，进攻少，反而劣势，这才是最难打的。
中国队人才济济，每一代国羽，从不缺少后场的重炮手。
最缺的反而是中前场的封网作球手。
风云组合之所以厉害，大家都以为是宝哥厉害。
其实最主要的还是蔡斌的网前速度快。
经常可以给宝哥傅海锋多拍杀球的机会。
有宝哥傅海峰在，蔡斌主要还是专注于网前。
并不需要杀球多厉害！
双打之神张南的后场重杀也是一般般。
但是他网前的平抽快挡密不透风，加上分球意识了得。
才可以给队友充分的作球，争取到下压进攻的机会。
只要能抢到更多的进攻权，那就牛逼！
打男双他主要负责前场，这是他的特长。
打混双，他的后场杀球也够用了，加上他的平抽和分球厉害。
也能拿下更多的进攻权，这样的人和谁搭都厉害！
所以张南才是羽毛球双打中的神，无论是混双，还是男双都拿到了大满贯。”
师兄下山 您好，我想找一份不用砍人的工作 分手后：我意外得到领导千金青睐 捡到一本遗憾日记 救命！大佬她又开始反向许愿了！ 从十年到青花瓷，唱懵全网 夜莺也难逃 修正治理惩治APP金融信贷违规 快穿次次英年早逝我有说什么吗？ 大千星辰 无天宙 三国之群雄召唤系统 玄天破 长相思续写一心人 修仙我觉醒了系统 姐姐别乱来，我真不是傻子了 沙漠领主：开局随机超神级天赋 萧萧风雨下 女将军的开挂之路 流放后，医妃囤亿万物资杀疯了
潜龙
6远本是一个普通的学生，但有一天，他忽然成了龙，从此之后，他就开始牛逼起来本书已经上架，求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏！给我几分钟，让我们一起见证一个高中生的传奇！各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...
田野花香(乡村猎艳)
陈炎是一个混得极度没出息的大学生，阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下，醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷，陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女，清纯的学生妹，只知道埋头读书的校花MM，风骚无比的成熟美妇，饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了，干那么多大事有什么用！手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道！...
星际工业时代
新书宇宙乾坤塔已经发布，可以开宰了第一次工业革命，蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命，内燃机推动历史的车轮，电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命，互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔，掀开了星际工业时代，从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
华娱特效大亨
落魄功夫小生陆麟，拥有一台能做出炫酷特效的超级电脑。从此华语影片不在是低成本小制作的代名词。奇幻瑰丽的仙侠世界登上银幕，沉迷华夏网文的外国小哥，不再期待漫威！...
提前登陆三百年
新书从获得奇遇点开始宇宙深处飞来一座浩瀚无垠的大陆，从此整个世界都不一样了。同时陈荣火脑海里还突然出现了一本古书，按照古书的指引，他提前其他人三百年登陆到了新界。同样在书籍的指引下，在新界中，他的左手也变得不一样了。他从地下挖出一颗夜明珠，啪的一声，夜明珠被他捏碎，但是夜明珠的‘夜光属性’却留在了他手里。琢磨了...