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第214章 出关（第1页）

奥运会的封闭训练，犹如一场没有硝烟的战争，每一天都紧张而充实。

训练日程严格得如同中学生的课程表，早上、下午、晚上，每一个环节都精确到分钟。

周末的概念在这里荡然无存，每一天都是日复一日的训练。

刚开始的两周，训练强度似微风拂面。

运动量比平时多一点点，给人以适应和缓冲的时间。

然而，随着时间的推移，训练的强度开始逐渐加大。

在第二周的伊始，队员们的运动量便如同脱缰的野马，日复一日地飙升。

早晨，当第一缕阳光刺破晨雾，洒在训练场上，运动员们已经全身湿透了。

每个人都像是一台不知疲倦的机器，一遍遍地挥洒着汗水，挑战着自己的极限。

午后，烈日炎炎，训练场上的空气仿佛都被烤得扭曲。

队员们却依然训练，汗水如同瀑布般从额头倾泻而下。

早上刚换的训练服又湿透了，甚至衣服上的汗水都已经可以拧出了水。

许多人的衣服已经吸纳不了更多的汗水，开始往地上滴落。

到了这个时候，运动员又开始换了第三件运动服。

当最后一抹夕阳的余晖消失在天际，队员们并没有选择休息，而是继续投入到晚上的训练中。

他们就像是被上了发条的玩偶，不知疲倦地重复着每一个动作，每一次跳跃，每一次挥拍。

当晚上的训练结束之后，他们一天内换洗的运动服。

已经从每天3换，变成了每天7换！

这样的每天三练，无疑是对队员们体力和精力的巨大考验。

他们的身体像是被拧干的毛巾，每一滴水分都被榨尽。

但是，他们并没有退缩，反而在这魔鬼般的训练中。

找到了属于自己的节奏和力量，一个月很快就过去，每一个人都变得更加的精壮了起来！

“啪啪啪啪……”

侃荫啪啪啪的快速回球，快而有序，忙而不慌。

其实她这大半年，几乎都是专门在练习平抽快挡技术。

有了刘鸿宇的强大进攻力，侃荫只需要把平抽挡和分球技术。

提高至顶尖水平就很容易获胜了。

柳善成教练特别为侃萌制定平抽快速分球的工具人打法。

套路就是分左、分右，不断的分球，打落点。

即是通过抽，挡，抹，切，搓，勾，还有假动作。

通过防守、相持的快慢节奏、落点变化，调动开对手。

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