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“不了,我去欣赏就可以。”
见陈颖坚持,刘佳妮也不勉强,换完衣服直接走向了外面大厅。
刘佳妮熟练的走上了跑步机,开始慢跑锻炼。一旁的陈颖,一身连衣裙,吸引了不少健身男人的眼光,看的她有点不好意思,陈颖走到墙边的小沙发上坐了下来,看着刘佳妮锻炼。
这时,一个穿着背心,浑身肌肉的男人走过来向陈颖搭讪道,“美女,可以加个好友吗?认识一下。”
陈颖微笑着拒绝了,“不好意思哈,我没带手机。”
被拒绝后的肌肉男尴尬的抓了抓了后脑勺,默默的走开了。
刘佳妮在跑步机上跑了几分钟后,额头上已经开始出了汗,脖子上挂着的毛巾擦了擦汗,然后扭着性感的小腰向陈颖坐的位置走了过来,“颖颖,我的教练来了,我们一起去私课教室吧。”
刘佳妮说着,指向大厅最里侧的方向,一个高大壮硕的男人正朝着她招了招手。
“行。”陈颖也感觉坐在大厅健身区蛮尴尬,连忙起身,跟着刘佳妮,向招手的男人走了过去。
男人不仅长的高大,身上的肌肉块头也特别足,有点行走的怪兽感觉。在男人的带领下,陈颖和刘佳妮走进了一间教室,教室不算大,但是摆放的健身器材也很齐全,有瑜伽垫,瑜伽球,杠铃,健身绳,大大小小的健身器材。
“颖颖,这是我的私教教练,林老师,帅吧,哈哈...”刘佳妮向陈颖介绍道。
私教教练听到这样介绍,有些不好意思的笑了笑,“我哪比得上二位美女的颜值,这位是?”
“这是我闺蜜,小颖。”
陈颖微笑的向教练点了点头。
教练也礼貌的深处手,说道,“真漂亮。”
“谢谢。”陈颖礼貌的回道。
“哎呀,教练,别顾着看美女啦,咱们开始吧。”刘佳妮笑着打断两人的寒暄,一屁股坐到瑜伽球上,前后来回摇了摇。
教练走到房间正中央,对着坐在瑜伽球上的刘佳妮说道,“咱们先来一组热身动作,然后再做一个拉伸和减脂运动。”
听到这些运动名词,陈颖也特别感兴趣,刚好是她想要练习的,于是她认真的看着教练和刘佳妮的练习。
教练先是教了一个基本的热身动作,然后就是拉伸,腿部练习。
教练与刘佳妮面对面,他先是做了个蹲下拉伸的动作后,然后扶着刘佳妮肩膀,慢慢让她半蹲下去,双腿打开,向两边拉伸。
“啊...有点疼。”做到一半的时候,刘佳妮叫了一声。
教练笑着摇了摇头,“你的腿太僵硬了,不要一下子全部拉开,先弯曲左腿膝盖,屁股坐下来。”说着,教练的手开始搭着刘佳妮的腰部,扶着她,让她慢慢向下坐去。
“佳妮姐,这个动作很简单哦,先拉一条腿,别压着。”一旁的陈颖突然说道。
“切,说的那么简单,你会做呀?”刘佳妮一边压着腿,一边说。
陈颖以前学过舞蹈,拉伸她还是比较擅长。她站在一旁,按照教练刚刚的动作,很顺利的蹲下身,慢慢的,双腿张开。陈颖忘记了自己现在是穿着裙子,就在她双腿越张越开时,裙摆也被朝着腰上升起,下体内裤慢慢的暴露了出来,黑色蕾丝花边,这一幕,教练看的清清楚楚。
“还不错,这位美女做的很标准。”教练眼睛一边盯着陈颖下面露出的内裤位置,一边点头称赞。
陈颖做完拉伸动作后,这才发现自己下面走光,而且还被教练看的一清二楚,她赶紧站起身,抚了抚裙摆,有些尴尬的退了回去。
看到陈颖轻松做了拉伸动作,刘佳妮准备再试一次,这次她蹲下的有些急,刚蹲下拉开的时候,脚没站稳,一下子往前栽倒了下去。教练眼疾手快,连忙伸手过去接住刘佳妮,刚好双手抵在了刘佳妮的胸上,直接感觉到了刘佳妮胸部的柔软,要知道,刘佳妮的小背心里,是没有穿文胸的。
被教练不小心摸到胸,刘佳妮不但没有生气,脸上反倒出现了一丝红晕,她慢慢从教练怀里爬了起来,尴尬的笑了笑,“唉,还是不行。”
对于摸到刘佳妮的胸,教练仿佛像个没事人一样,在他看来,和女学员的亲密接触仿佛是正常的,他没有半点尴尬的意思,向刘佳妮安慰说道,“没事,我帮你扶着腿,再试一次。”说完,教练蹲了下来,一手抚上刘佳妮的大腿,另外一只手引导刘佳妮的另外一只腿向外拉伸。
刘佳妮慢慢的向下蹲着,屁股越往下蹲去,感觉坐在了教练的手臂上,而教练也顺势将整个手臂用力的托着刘佳妮的屁股让她坐上来,最后,直接将抚在刘佳妮大腿上的手,移到了刘佳妮的屁股上,和手臂一起,托着刘佳妮的屁股。
这一幕让一旁的陈颖都看的有点尴尬。不过在教练的帮托下,刘佳妮的腿慢慢拉伸开,也成功的做到了。
就在刘佳妮想要起身,突然感觉屁股上,教练的手向自己屁股后面一点点前移,而前移的方向是屁股沟和前面的小穴位置。
“很好,就这样保持住。”教练说着,手依然托着刘佳妮的屁股,另外一手也抚上了刘佳妮的腰,并且在腰上来回的抚摸了几下。
很快,刘佳妮就感觉到教练的手指在自己屁股沟上顶了两下,感觉像是试探她的反应。刘佳妮扭动了一下屁股,教练赶紧收回手指,当刘佳妮停止扭动时,他的手指又伸进了刘佳妮的屁股沟,还故意在刘佳妮菊花位置点了点。
“嗯...”刘佳妮嘴里哼了一声。
见刘佳妮没有反抗的意思,而且还有点小反应,教练的动作更大胆了,他将抚在刘佳妮腰部上的手,向下移去,朝着刘佳妮下体,先是手掌摸过去,然后整个手臂伸到刘佳妮两腿见,让她坐在这只手的手臂上,另外托住刘佳妮屁股的手,抽出,去搂着刘佳妮的腰。
教练手臂故意在刘佳妮下面来回摩擦了几下,刘佳妮嘴里又升起了几声轻哼,被教练这么一弄,刘佳妮感觉到下面有一阵微小的酥痒,就在她心里渴望着教练手臂摩擦的动作大一些的时候,教练突然抬起了她的屁股,让她站起身。
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