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第89章j市基地13（第1页）

至于黄敬诃，离她的倒也不太远，也就是隔壁，并且这边儿的隔断用的都是玻璃做的隔断，哪怕她跟着凌江练着基础动作，也能看到对面黄敬诃的情况。

不得不说，老高的教学方式是真的很……严厉，应该能用严厉这个词吧，因为仅仅只是一些基础动作，都能练的黄敬诃在那儿一直鬼嚎鬼叫的。

可这些基础动作吧，看起来好像和她做的差不多，兰锦疑惑问道：“是他太严格了，还是你太宽松了啊，怎么我感觉我和他的状态完全不一样啊。”

凌江看了一眼对面道：“你们俩练的都是一样的东西，我估计是你平时有运动所以身体能承受的住，而小黄他平时动作的比较少的缘故才会这样，咱们这才刚开始，我不太建议你加重训练量，基础动作很重要，这些基础练不好，就算是自己练也很容易练受伤的。”

“加重倒不必，咱们正常练就行了。”

因为是一些基础的动作，再加上她平时有都有用灵泉水调理，所以身体真没什么负荷不了的，并且瞧她练的有意思，兰乔乔也没再玩玩具模仿着她的样子一并做起了动作。

那架势，无论谁瞧着都觉得有意思的紧，可和黄敬诃再一对比，好吧，他一个大青年，比一孩子的体力都不如，毕竟已经跟着学了好一会儿兰乔乔，连气儿都没喘一下。

但上课就是上课，谁也没想去逗逗小孩子，也没想去隔壁说些啥。

基础动作教完后，接下来就是实战教学了，凌江拿出现有的拳击工具，一边教一边打，兰锦还没回过味儿呢，2个小时居然就已经到了。

而对于兰锦的体力，凌江也有了一个新的认知，“你身体素质挺好的，你要想学的话，我后期会给你加快教学进度。”

兰锦是真觉得这学起来怪有意思的，但也想再问问隔壁黄敬诃的意见。

只不过吧，隔壁的黄敬诃真不是那么回事儿，此时的他全身酸痛躺在了地上，连续大喘气儿不说，根本没有半点儿力气爬起来。

等她俩过去后，老高实在是无言以对，“这体力也太差了，我都还没开始练呢他人就倒了。”

黄敬诃看向啥事儿没有的兰锦，恨不得痛哭起来，“兰姐你为啥没什么反应，就算有差别也不可能这么大啊。”

“啊，这。”

凌江赶紧解释道：“我可没放水啊，你兰姐身体素质是真有这么好，而且我都不想打击你，这乔乔也一直跟着咱们在练，她也没累成你这样啊，要不这样吧，你要还想学下节课咱俩换换，老高带兰锦，我带你。”

黄敬诃依旧还在大喘气，但今天虽累，却也明显看到了自己的弊端，体力于他来讲，是真的不行，但起不来也是真起不来。

黄敬诃道：“我还想学，但我明天申请休息一天，我真不行了，我估计我明天胳膊都抬不起来。”

“没问题，我们的课原本就是上一休一的。”

虽说现在学完了，可说要让人走，凌江也是不许的，“先让小黄在这儿休息一下，你先给我讲讲咱们这栋楼之前发生的事情。”

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始于聊斋  我确实都给他们抛过手绢  咸鱼在娃综啃妹爆红  因过分剧透我成了神明  穿越后被迫登基  初恋大佬软又甜  娇矜美人穿进无限恋综后[无限]  无人区玫瑰  是江还是湖  打穿steam游戏库  穿进虐文里做画饼大师  [洪荒]快把我哥带走  重生之我在废土养崽  在柯学世界成为汽修之神  仙途之符运通天  再哄我一下  在横滨兄友弟恭的日常  今天男二上位了吗？[快穿]  小纨绔他成了掌心娇  小漂亮被迫给尸王养崽