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第12章 炼体10字诀（第3页）
“小友有没有改变主意？”周劲竹喝了一口茶，便开门见山道，“只要小友答应下来，任何条件我都能接受。”
李无奇道：“师爷不必费心了，晚辈已说过，读书并非我的道。”
周劲竹长叹一口气，又听得李无奇道：“不过，晚辈这几日在家冥思苦想，终于又想起了几句《将进酒》。”
周劲竹眼睛又亮了起来：“可是全篇？”
“不是。”
“也无妨，可否请小友吟诵？”
“在此之前。”李无奇目光移向大壮，“在下有件事要请教大壮兄长。”
大壮愣了愣：“我？”
周劲竹爽快道：“无妨。大壮，你且去，无奇小友问什么，你就答什么，不可有所保留。”
“是。”
二人来到茶楼外一处寂静之地，李无奇行了一礼，恭敬道：“大壮老哥，我是想向您请教肉身的锻炼之法。”
大壮道：“无奇老弟，你若真想学武道，不如就听师爷的话，随我们一同去了长宁县城……”
李无奇笑而不语。
大壮知道他心意已决，便叹了一口气，又正色道：“炼体有十字诀，气、行、奔、跃、伏；觉、韧、浴、食、眠！”
气，乃呼吸吐纳之术，以灵气滋养内在，是为养身之根本。
行、奔、跃、伏，乃四大基本体术，有矫正体态、锻炼体力之效。
觉，即要求视觉、听觉、嗅觉、感觉等感官保持敏锐。
韧，筋脉柔韧，肉身方能灵活。
浴，无论严寒酷暑，皆以冷水沐浴。
食与眠不必多说，炼体是肉身与精神的双重消耗，须有丰盛的食物，充足的睡眠方能保证炼体的效果。
大壮花了半个时辰，一一解释了十字诀的含义，更亲身上阵，演示了一遍标准的动作。
李无奇都认真记下了。
临了，他交给大壮一张纸，道：“这里面是师爷想要的东西。大壮哥，多谢了。”
大壮再度提醒道：“兄弟，武道不好走，能走多远，全看你个人的意志。这炼体十字诀也不过是武道基础中的基础，有机会去长宁县衙找我，我还有更好的法子给你。”
李无奇行礼道：“多谢。”
说罢，他转身离去。
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