手机浏览器扫描二维码访问
第90章 杨浩的问题（第1页）
因为新生都去军训基地了，不在学校，所以这段时间，杨浩都是一个人在宿舍。
倒也清静。
晚上。
杨浩坐在桌子前练字。
练的是行楷。
他现在已经养成了习惯，每天都要练一会儿。
“青青园中葵，朝露待日曦。
阳春布德泽，万物生光辉。
......”
另一边。
加练李衡正在坐在电脑前观察今天杨浩的跑步录像。
放慢了看。
寻找问题，看看哪里需要调整，怎么调整。
首先就是步幅。
刚才李衡数了几遍，杨浩跑完全程用了47步。
太多了。
步幅偏小。
以杨浩的身高和腿长，完全可以用43步跑完。
光是这一项，调整好以后，实力就能有明显进步。
除此之外，杨浩的起步加速阶段跑的不好。
爆发不够。
当然，这跟力量有关。
杨浩的上肢力量明显不如下肢力量，这影响了他的爆发。
想到这儿，李衡叹了口气。
这两年常去国外进行，深感国内外短跑训练理念的差异巨大。
就拿力量来说。
国内传统的训练方法，主要还是注重下肢力量的训练，根本不重视上肢训练。
而在国外，教练对运动员上肢力量非常看重，能在很大程度上增强摆臂的力度，同时带动腿部的发力。
看了一会儿，李庆端起杯子喝了口咖啡。
然后继续。
“起跑反应稍慢，抬头稍早，摆臂幅度不到位，没有明显的送髋动作，冲刺太早......”
一条条问题，李衡都在写笔记本上。
当然，杨浩也不只是有问题。
还有很多优点。
第一个就是速度耐力，杨浩的中后程耐力让李衡感到震撼。
他这次去漂亮国进修的时候，观察了几个顶级黑人短跑运动员，他们虽然是全方位碾压亚洲选手。
但最强的还是速度耐力。
亚洲运动员往往爆发强，小步快跑，速度提的快，因此在三四十米的时候不会有太大落后。
过了这个阶段，情况就变了。
黑人步幅大，速度耐力强，绝对速度也高于亚洲选手，能迅速拉开差距，碾压获胜。
在无限世界伪装c 都市之极品神医 这是一篇沙雕失忆文 神秘王座 量子神狱 三竦樱传 五石玄天 前男友能有什么坏心思 武侠之长生路 漫威：从忍界开始交易 建设盛唐 神话入侵：我在地球斩神明 山河之墓 冥山传 大明舰队 破世记录 英雄联盟：上帝之眼 如水剑道 女配修仙：从当宗门师祖做起！ 海贼王之我有英雄联盟
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...
重生九二之商业大亨
新码的西南崛起已经上传，欢迎各位亲移驾亲临。这是一个令人发指的故事，这是一个令人发指的人。不说他其它的成就，大学刚毕业，他在纳斯达克，就已经有了两家上市公司，不对，他最近又收购了一家上市公司，哦，还在计划收购另一家。身后，还有一大堆投行追赶着，你的这家网站，什么时候上市？广大投资者也说，这样的网站，一定要接受公...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
修罗天帝
八年前，雷霆古城一夜惊变，少城主秦命押入青云宗为仆，二十万民众赶进大青山为奴。八年后，淬灵入武，修罗觉醒，不屈少年逆天崛起。给我一柄刀，可破苍穹，给我一柄剑，可指霄汉。金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上，这个一身傲骨的少年踏天而行，带领一众挚友红颜，傲战八...
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...
槐夏记事
本文无cp文案我变绿了，也变强了。槐树精变身人类，不仅要学做人，还要带崽子，还要忙着给自己找对象最重要的是，为什么自己本体那个花坛要拆迁啊啊啊！哭唧唧走上赚钱买地的奋斗路。新书楚河记事求支持。已有完结文青诡记事，丁薇记事孔方世界。谢谢大家的支持，让我们做言情界的泥石流吧！...