书阅啦

手机浏览器扫描二维码访问

第十七节 地狱训练（第2页）

“好了，废话不多说了，我领你们去训练场地。”

跟着那男子坐了几站公交车，而车钱居然还是四人自己付的。来到了一个不起眼的楼群里，一上楼来到目的地，看见门口牌匾上的几个字才恍然大悟原来竟是拳击俱乐部。男子跟门口的打了声招呼便进到了俱乐部里，马上就有人来招呼：“峻毅，又带徒弟来啦！看看身板怎么样？”，看起来男子和拳击俱乐部内的人混得很熟。

四人开始纳闷起来：“不是训练篮球吗，怎么到拳击俱乐部来了？”

“怎么还要看身板，不会是贩卖人口的吧！估计我这种也不太会有人要。”卓道。

“那人一脸横肉，这里又那么隐秘，说是拳击俱乐部，却听不到半点打斗的声音，真怀疑是挂羊头卖狗肉。”夏俊道。

“大概是这里缺陪练，俱乐部老板和那家伙串通好找陪练的吧！然后以很便宜的价格将我们打了，这点钱大概连医药费都不够，这太不人道了吧！我们都还********啊！”池胜威的想法更绝。

“静观其变吧！”李昕的言还是简明扼要。

跟那人寒暄完了后，男子招呼四人跟进来。进到俱乐部里面，确实是十足的拳击俱乐部，一切练习拳击的器俱一应俱全。

“刚才那人管你叫什么？”卓终于想起来，原来一直到现在神秘男子的名字都不知道，一直以来与其说话都没有加过称谓。

“我姓周，名峻毅。随你们怎么叫好了。”

“那就叫你峻毅哥好了。”自昨天开始，夏俊对于周峻毅的态度明显改善了，其余三人纷纷点头同意。

“好了，正式训练开始了。”周峻毅将四人带至内房的小训练室。

走进小训练室，这是训练拳击手出拳率的实心吊球，一共挂了五个，周峻毅和四位少年正好每人一个。

“我先示范一遍，接着你们就照做，直到我说停为止。”周峻毅说完，便有模有样地打起了吊球，那样子正的是不输于电视上见到的职业拳击手训练时的姿势。

“好了，该你们了！”

四人便依葫芦画瓢般地练了起来，第一次上手生疏是免不了的，总也找不到吊球来回振荡的规律，一般都是击打一两下就断了。见此状况，周峻毅便耐心地教导四人击打吊球的窍门。过了大约一小时左右，四人终于能够比较好地完成这个动作，但周峻毅却不喊停，时间久了，胳臂酸得难耐，最先叫出来的是卓一凡，既而是池胜威，夏俊，直至最后李昕也撑不住叫了出来，到此时周仍然不喊停，直到四人的手臂摆动度明显下降，动作严重变形时，周意识到确实是到极限了，才喊了停，四人对此叫苦不迭。此时，差不多已经是午餐时间了。

“先吃饭吧！高难度的还在午饭后呢！”

四人经受不住刺激几乎摊倒在地……

勉强支着快抬不起来的胳臂吃完午饭后，稍试休息了一会儿，周又开口道。

“上午是臂力和敏捷度协调性的训练，接下来是体能训练！”四人对于周每次开口都忌惮三分，仔细听着每一个字，当听到‘体能训练’四字时，沮丧、惊恐、失落，害怕都汇聚在少年的脸上。

沮丧归沮丧、惊恐归惊恐、失落归失落、害怕归害怕，但既然来了就必须依照周教练所言继续下去，而且从周严肃的表情来看确实也是不会轻易放过四人的，终于来到了健身房。

得知四人的手臂已经今天已经接近极限了，所以周在体能训练中主要以腿部训练为主，诸如：扛着杠铃下蹲起立，腿推重，腿负重，骑模拟自行车，跑步机训练，绑着沙袋摸高比赛等等。这里要说一下绑沙袋摸高比赛，先四人先不负重进行摸高测试，具体的方法是：在一条离地28ocm的杠子上抹上镁粉，之后每人助跑到横杆底下尽力起跳后以手臂触碰到杆子，镁粉留下印记的位置，此处到中指指尖的长度加上28ocm的高度就是助跑摸高的成绩，四人的成绩依次如下：卓一凡几乎头顶碰到横杆以334cm位居四人之，李昕倒是过身高高于自己的池胜威和夏俊以3o2cm居次席，池胜威以3oocm排第三，而并不擅长弹跳的夏俊仅以285cm排在最末，但即使如此这成绩也要好于一般的同龄少年了，周对于此似乎非常满意。之后是负重，由于卓一凡身高和弹跳优势，所以腿上绑上了2o公斤的沙袋，而李昕绑上了1o公斤的沙袋，池胜威和夏俊分别负重8公斤和4公斤，之后周将两只气球抛在空中让四人分两组捉对争抢气球，输者将做2o次俯卧撑，四人都臂酸难忍，没有人愿意做俯卧撑，所以争夺地格外激烈。

此游戏可谓最放松的一项了，周将之放到了最后，让四人以轻松的心情结束一天的训练，仔细想来，确是行事周密，其中大有讲究。

接下来的几天，千奇百怪，奇思妙想的各种与篮球不相关的训练方式都出自周峻毅那诡异的脑袋。虽然四人在其手下饱受其苦，却也乐在其中，不知不觉竟一周过去了。

最后一天训练只到了下午两点，本来还警惕着周更多考验的四人，在毫无准备的情况下被叫到了篮球场，说是要看看训练成果。

“我想你们一定没有注意到，两周的时间已经马上要到了，最后我想检验一下你们这一周来的训练成果，我相信你们是不会让我失望的。”周像校长致毕业词般宣布完毕。

“你们可以出来了！”说完，篮架后面的树丛中赫然走出几个高个儿。四人定睛一看，这几人居然是在耐克三对三中淘汰”兰梦少年”的翔鹰队中的雷可风，白川以及前些日子在“杂牌军”和“大学生”队比赛中亮相的“大黑”安德鲁，怀特组成的又一支杂牌军，只是这次三人的身高都过1米95，名副其实的巨人之队

枕畔泠  当虫族入侵火影  我只想回去继承家产  极品太子爷  绝命危情  惊！我穿成了影帝的心尖宠  我是曾小贤  玄幻：开局拒绝圣女献祭  我的老婆是总督大人陈东温淼  女巫撞花轿：有鬼出没  我的七个姐姐绝色倾城陆云  王朝云后  都市怪谈：阿尔法的奇幻物语  穿越八零一身恶名  未来萝莉喜当妈  休夫计  帝女归来  超神公式  寡人有疾，皇嫂速来  重生辉煌时代沈林鲁小荣