手机浏览器扫描二维码访问
“教练!”
“教练!”
“早上好……。”
郑教练只是嗯了几句后,见二十名新老队员都到齐了,八男十二女,不由得点头道:“今天是第一天,我要求没那么严格,以后都给速度点,不要嘻嘻哈哈的,
老队员也是注意影响。”
然后,郑教练看了看手表道:“行,给你们时间,刷牙洗脸,六点前还是这里集合,我们开始五公里晨跑。”
“解散!”
五公里晨跑,
对于谢玉这种每天不是学习就是写作业的普通学生来说,这具身体虽然活力十足,
但确实缺乏锻炼,突然来个五公里可能会有些吃力。
搞完个人卫生,在几个前辈的带领下,男队以江源为开头,女队以候思源为开头,分为两队。
郑教练则骑着他的电单驴,跟随起来。
跑了一段,因为头一次合跑,队伍有些散乱,郑教练突然喊了一声:“把青城队的口号,给我喊起来!”
这个老队员立刻喊道:“一、二、三、四!”
“一、二三、四!”
“能文能武,敢作敢为!”
“青城短道,舍我其谁!”
众人喊着口号,跟着节拍,都是有集体跑操的经验,很快队伍就整齐了。
老队员已经来了半年了,自然有固定的路线,顶着晨光,
穿过绿荫道,在附近一个小公园饶了一圈后,就返回距离体育馆不远的住宿区了。
约莫半个小时晨跑,结束。
这时的谢玉,已经是大口喘气的说不出话了,可见这一波人中,谢玉虽然年龄最小,但体质应该最差的!
而江源已经二十,虽然年龄最大,但体质应该是最好的了!
不过,虽然累的不行,谢玉还是赶紧给自己拉伸肌肉,防止出现乳酸堆积,肌肉酸痛的事发生。
见谢玉的动作,原本打算给谢玉按一按的,不禁满意的点了点头,没有动手。
谢玉也是又拍了大腿的肌肉,跺了跺脚后,
跟着充满怨气的人流,
向食堂走去。
其实说是食堂,
其实,一个临时开出来的房间,加上临时请的一个做饭阿姨。
只有二十人,居然就坐不下。
男队员只能发扬风格,拿着牛奶或者豆浆,鸡蛋,包子在屋外吃了!
刚经过一场运动,谢玉决定现在胃口极好,比往常的多次了一些。
毕竟也正在长身体,谢玉还希望能尽快恢复自己一米八身高的。
刚吃完东西,就有心急的队员找到郑教练要求上冰。
郑教练道:“还没学会走就想飞呢?”
匪殿下 异轨殊途 敢爬墙就操死 民间禁忌笔记 恶恋 伺惑她 大周侠义录 公主嫁道 异世界中医铺经营指南 兽人涩症 从妖魔入侵开始末世 [综武侠]我带盲盒系统穿武侠 杀死蟒蛇的方法【兄妹】 战兽时代:永恒霸主 鸳鸯眼(古代 短篇) [伪快穿] 魅魔小姐直播中() 只要胆子大,幂幂放产假 穿成侯府丫鬟后(古言,bg) 倾城 林卓(校园,)
一个无父无母的孤儿,一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至,围绕在他的身边!成熟美艳,清纯可爱,性感妩媚,柔情万千最后的最后,他凭借着自己的能力,在那多少美人美妇的陪伴之下,在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹!...
穿越到海贼世界,罗德得到可以抽取天赋能力的神器知识之书。剑斩天地,掌控雷霆,行走空间,信仰之力铸造地上神国!神恩如海,神威如狱。来到这个世界,就注定无敌于世。...
石焱携功法修改器重生入九域玄幻世界,人族挣扎求生。九域世界以游戏形式发售面世。当有一日,两界融合,妖魔肆虐而来。石焱内测进入九域世界,这一日,游戏尚未发售,玩家尚未进入,妖魔尚未影响书友Q群371073565...
看书名就知道,我们的猪脚究竟要干什么!请耐心看下去,你不会失望的!京华市委书记的儿子荆天,16岁,仗着老子是京华市的一把手,在学校里是个问题学生,回到家却乖的不得了,这个两面少年,无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法,从此之后,他的人生,发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升,少女少妇看到他就美眸放光,将市委大院里的RQ收了之后,他便将魔爪伸向了校园,伸向了整个京华市的各个部门,只要他见到的美女,就想方设法归于自己麾下,邪恶而轻松的猎美之旅,充满着令人拍案的奇妙遭遇,是艳遇还是刻意追求?敬请期待...
为了躲避一个美女疯狂的纠缠,叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本,光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生,原本只想平静读完高中的他,面对一群萌萌的少女,生活又怎么可能平静得了?交流群号2746792欢迎大家前来交流吐槽!...
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世,穿越成了合欢宗女修白千羽,开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人,但是是否玩游戏对看文没啥影响,文不会收费,大家放心追,女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头,其实本文没有着重写女主初期修炼,主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分,第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了,手段稍微有点粗暴残忍,结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了,告诉她,她已成为了这条世界线的主人,同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕,无冕之王并不是这么好当的,一边要均衡各大势力,挑对自己有用的掌握在手里,一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔,系统还会给她出难题,让她暴打外来入侵者。然而白蓁(千羽)对此表示,挺好玩的,再来点。本文可能微微有点女尊倾向,女主床上小淫娃,床下真女王,没心没肺,快乐加倍。有疑似正宫,但是基本不会出现1v1的情况,女主这么强,配一个男的太亏了(啥?)。预警,女主从目前的伦理道德来讲,确实是渣女,而且吸溜子也没想洗。...