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第16部分（第3页）

没有喝过肉汤的人，在刚开始喝的时候，由于没有喝果汁，因此容易上火。另外，擅自在肉汤里加入许多热性的作料也会上火。

（六）怎样购买有鳞的河鱼、牛肉？

不要相信越贵越好，要买淡水养殖的鲤鱼、鲫鱼、草鱼，要越大越好。有人说，淡水养殖的鱼吃了许多生长素、抗生素，人吃了要得病。是的，吃鱼块要得病，但是小火熬12小时，就把毒素全破坏了。古代有一个小故事，是说一个农民暗恨一个医生，他要毒死医生。于是农民养了一只鸡，每天给鸡喂蜈蚣；等鸡长大了就送给医生。使用蜈蚣鸡毒人，是古代常用的方法，然而医生却安然无事。这个农民很奇怪，难道医生没吃鸡吗？医生说吃了，而且味道不错。那么医生怎么吃的呢？医生说熬鸡汤喝了。这个农民更奇怪了，为什么要熬汤喝呢？医生说熬汤解百毒！是的，熬汤解百毒是自古以来的常识，然而许多现代人却不懂。这是因为许多生物毒怕热。世称最厉害的蓖麻蛋白，是刺入身体就令人瞬间死亡的毒素，然而如果把蓖麻蛋白加热，那么就无毒了。生长素、抗生素也是如此。不过，加热对于砷、汞、铬等无机毒素是无效的，然而砷、汞、铬正是存在于被污染的江河湖海之中，因此中医不让你吃这些东西。另外，牛肉要买带肌腱的瘦牛肉。人工饲养的牛也存在生长素、抗生素的问题，熬汤的道理同上。

（七）怎样熬肉汤？

①要用自来水泡半天，去除可能存在的脏东西。

②鱼要把鱼鳞、鱼鳃、内脏去掉；牛肉要饺成馅。

③最好用改装的电饭锅熬12小时。

④牛肉的每天用量，应当自己掌握在公斤，熬汤的加水量应当是2升水。

⑤有鳞的河鱼的每天用量，应当自己掌握在1公斤，熬汤的加水量2当是两升水。

⑥也可以把鱼与牛肉放在一起熬。

⑦熬好之后一定要去掉浮油。

⑧熬好之后再加食盐。

⑨残渣不要给病人吃，以免不易消化。

⑩熬好的肉汤放在冰箱里最多保质2天。

（八）怎样克服肉汤的怪味？

可以在熬好的牛蹄筋汤里加点儿西红柿、萝卜等。

（九）喝肉汤有副作用吗？

因为肉汤不黏腻，所以肉汤极易被人吸收。但是如果喝了储藏在冰箱里，超过两天的肉汤，那么也容易拉稀。

（十）有鳞的河鱼、牛肉有替代品吗？

使用鸡、猪肉熬汤也行，不过出油太多。注意不要用乌鸡熬汤，因为乌鸡属于热性。

应当喝四种肉汤（4）

第三是猪、牛皮

（一）肉皮有什么用处？

有人说，血黏度高的人喝了肉皮汤，就会增加血黏度，因为肉皮汤是很黏的。错了。要知道，食物在胃肠道中必须变成食糜，形成溶于水、酒、油的物质，才有可能进入胃肠细胞的细胞膜；另外，胃肠细胞还要分泌大量的消化液去稀释食物，使之变成低于胃肠细胞渗透压的物质，才能进入胃肠细胞的细胞膜。

肉皮汤也是如此。当肉皮汤被人喝进去之后，由于黏度很高，因此要被大量的消化液充分稀释，使之低于胃肠细胞渗透压，才能被胃肠细胞吸收。也就是说，我们吸收入血的肉皮汤，已经不像碗里的肉皮汤那样很黏，而是带着大量的水份进入了血液，因此自然稀释了血黏度。

要知道，水往低处流。但是人类是直立行走的动物，人类的心脏要向上，射出动脉血供应头部；而且要向上，抽回下身的静脉血。如此一来，就要求人类的心脏非常有力，血管非常畅通，血液非常稀释。因此人类必须防止血液黏稠，否则就会造成微小血栓。

值得注意的是，血液黏稠现象是非常普遍存在的，并非只是高血压病人的特有；而且临床检测数值仅是为高血压病人设计，并没有考虑正常人的临界状态。而许多正常人的所谓正常表现，已经说明他的血液黏稠了：

①烦渴；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②多汗；

③多尿；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④声音嘶哑；

⑤烦躁　；

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