手机浏览器扫描二维码访问
第七百四十章我一定会拜您为师的（第1页）
苏永听到于清风这话人都傻了，他看着手中的「军体拳」想不到这种超人功法，竟然在于清风哪里随处可见！
“你可不要在背地里说我小气，除了这「军体拳」没有更适合你得练体功法了”于清风看出了苏永的震惊，提醒道：“其他练体功法你还没有资格去学。”
“你的身体实在是太弱了”于清风继续道：“军体拳之上的功法你就暂时不用想了”
“先不说你学不学的会，只要你练了，就你这肉身，轻则粉碎性骨折，重则爆体而亡！”
苏永一惊，脱口而出道：“这么严重?”
于清风点点头，接着道：“这「军体拳」虽然大众，但却被九州推演倒了极致！”
“不但能够强身健体，百病不侵，肉身媲美铂金，还能够轻松增加三十多年寿命。是刚刚修炼者完美的过度神功！”
“这军体拳在九州，可是军人，学生，老师，都必须要学的功法之一！”
经过于清风这么一说，苏永也是明白了军体拳的逆天之处，明白了其珍贵程度！
他双眸放光的盯着手中的军体拳。
“这军体拳，你自己在一旁琢磨吧”于清风转过头去，看着电视道：“要是哪里不清楚或是不懂的地方，可以来问我。我会给你解答的。”
苏永闻言摸了摸后脑勺，然后深深的对于清风鞠了一躬道：“谢谢。”
于清风没有回应。
苏永连忙摊开军体拳开始看了起来，他照着书上的姿势，憋手蹩脚的练了起来。
中途有些不懂的地方和不顺畅的地方，苏永没有硬练，而是虚心的去请教了于清风。
于清风也是耐心的回答他的问题，并纠正了他的姿势，让他的军体拳更加的标准！
就这样，苏永在于清风的指导下修炼了一整个晚上，直到第二天六点才结束。
苏永用衣服擦了擦额头的汗水，有些无力的坐在地上，虚脱的喘了几口气。
修炼了一晚上的军体拳，苏永没有感到一丝丝的困意，反而精神十足！
他偷偷看了一眼坐在沙发上，正津津有味看电视的于清风。
于清风感受到目光转头看去。
苏永眼见偷看被发现了，朝着于清风露出一丝微笑，然后低头握了握拳头，感受着手中那一股紧致的力量感。
这是苏永长这么大以来，从未感受过的力量感，充足，仿佛一拳能够击倒一头牛！
他看了看时间，突然想起了什么连忙脱掉自己已经湿透的衣服，然后惊讶的发现，自己的腹肌不知何时变成了八块！
这八块腹肌十分的紧实，对称，浑然天成十分的美观！
这种完美腹肌实际上是十分难练的，因为胸口腹部各个肌肉都需要十分均衡的受到锻炼。
营养也要十分的均匀，
不能有偏差！
一旦有了偏差，腹肌就可能歪了，达不到完美腹肌！
其实腹肌并不难练稍微有锻炼过的人都知道，不管体好还是差，只要每天坚持锻炼个三四个月，基本或多或少都有！
可那也要三四个月的时间过度！
我在木叶肝经验 外室非我所愿，将军送你一剑！ 闪耀的他和她 萌娘西游记 叶辰萧初然最新更新 无尽湮灭 龙族正统 这是兑换流吗 剑影江湖 从不良人开始加点修炼 我能看到生死簿 我不想再当废物了 全民求生：从岛主开始 溪梦千年君不归 九叔世界之超级强化 血嫁狐妻 楚老师 韩娱之大明星 直播：开局一句话气哭校花 超级英雄
飞剑问道
在这个世界，有狐仙河神水怪大妖，也有求长生的修行者。修行者们，开法眼，可看妖魔鬼怪。炼一口飞剑，可千里杀敌。千里眼顺风耳，更可探查四方。秦府二公子‘秦云’，便是一位修行者...
体坛之篮球教父
穿越2006，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。阅群539855046，进群需晒学徒以上粉丝值。...
我的校花未婚妻
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠！贺轩很烦恼帅，是一种病！我是校花的未婚夫，天下美女的未婚夫！传奇杀手龙潜花都，却不想惹上一身风流情债！...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...
一剑独尊
生死看淡，不服就干。...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...