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第9部分（第2页）

在捷克著名温泉城市玛丽亚附近的chodova　plana小镇上有一种全新的啤酒浴，客人可以一边舒舒服服地躺在“啤酒”中，手边还拿上一瓶品尝啤酒的香醇，全身心都享受着啤酒的“滋润”。啤酒中含有的维生素B1对湿疹有治疗作用，啤酒花则含有使人安定的物质。啤酒浴所使用的温泉水富含铁、镁、锌等多种矿物质，可以使人体肌肉放松、关节活络，还能提高心肺功能，加强血液循环，而34℃的适宜温度还可以使关节热透，让全身放松。

选择一个符合你心意的温泉SPA

大胆承认自己不喜欢的东西，有些人确实讨厌用海盐来刷洗。记得询问他们温泉的成分，有些人喜好薰衣草和薄荷，但恐惧辣味或柑橘香味。同时，也建议用开放的态度接受不寻常的产品，有些美容疗程是很厉害的，他们会将你放到一个装满鼠尾草和玫瑰的大浴盆中，然后搬到大瀑布下任其磨擦和按摩你的身体。

不要短时间的水疗疗程，浸20分钟温泉并没有什么价值；可以选择桑拿和按摩合在一起，有些人如果只是享受桑拿会让她觉得有幽闭恐惧症，但如果合在一起，她便忘记了这回事了。不要忘了资讯超长水疗的服务，两个小时的按摩是惊人的，当90分钟后神奇的东西便有可能发生了。

抵达后

*　到达后，洗一个热水澡，可以的话，一边泡澡一边享受奶酪和红酒；

*　为你的旅途真正放松起来，在第一天晚上安排按摩；

*　与服务生当朋友，不急于收拾行李、登山鞋、泳帽等等，与服务生打好关系后，当你需要什么，他便会在一小时内告诉你了；

*　事前检查自己的床上用品、毛巾，甚至长袍的细节问题，主要是穿起来是否感觉舒服，在确保你豪华温泉享受的提交前，这样做是不会错的。还要询问着装问题，你吃饭的地方，可能需要很多漂亮的衣服。

*　合理安排时间，你可能要做水疗、健身班、或者见其他朋友，可能会有一个很充实的温泉之旅！

如何放松自己？

在浸温泉之前，尝试偷偷地跑去按摩，如果在开始前先放松了自己，那么在水疗服务时便能得到更多收益。大多数温泉圣地的每一个角落都会挤满人，所以建议在你的长袍口袋里放一本书（要记住要一件有口袋的长袍！），坐在一旁等待，直到找到你喜欢的安静的角落。温泉往往有特定类型的治疗区来进行特殊的放松服务，包括私人热浴按摩室，提前咨询这些服务的时间，节省时间。

泡温泉的注意事项

*　长途跋涉后身体非常劳累，这时不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

*　肚子饿的时候不可以马上泡温泉，空著肚子泡温泉很容易会让人头晕。

*　睡眠不足或是熬夜后，浸泡温度很高的温泉，可能会造成脑部缺血。

*　心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

*　营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。书包　网　。　想看书来

温泉SPA　　养生之旅（3）

*　有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，才不会影响血管的收缩。

*　女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不泡温泉。

*　容易失眠的人，不要长时间浸泡。皮肤过敏者不宜泡温泉。

*　最好不要独自一人泡，以免发生意外。

*　如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。