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第38章
蒋文昊是一名资深的健身教练。
他在九江畔的一家高级健身会所任职多年了,
见过形形色色的学员,不计其数。
然而他最近收了一位,时时让他感到意外的学员。
这位女学员初来的时候,身体条件不算很好。
她体质虚弱,肌肉松散,双臂无力,形体也不标准。
就是一个典型的,常坐办公室的,娇娇弱弱的小白领。
蒋文昊甚至一度觉得,她坚持不了多长时间。
不过她出手很大方,毫不犹豫就定下了健身中心金牌私教专属套餐。
所以蒋文昊依旧拿出了最为专业地态度,热情地接待她。
让他意外的是,这个名叫周晓晓,长得也娇小的学员,却不像大部分女士一样,提出以减脂或是塑形作为首要目标。
她唯一的要求就是力量训练。
蒋文昊给她制定了一套合理科学,循序提高力量的计划。
她一周上五次课程,从不间断。
余下两天的调节时间,她还给自己加了游泳,慢跑等小剂量有氧运动。
不论是深蹲、硬拉、卧推还是推举,她都能非常快地,掌握这些技巧性锻炼动作的要领。
每日一套5x5的力量训练计划,她一丝不苟地完成。
循序渐进地增加杠铃重量,
从不叫苦推脱,也不偷懒耍滑。
简直可以立为学员中的模范标杆了。
她似乎还对格斗技巧情有独钟。
每当休息的时候,她时常溜到隔壁柔道、跆拳道或是拳击的场地,去观摩学习。
去得多了,渐渐也和那些教练们混了个脸熟。
有一次,跆拳道的吴教练,半开玩笑的让她上场试一下,也是有着挖墙角招揽学员的意思。
那一次她的表现彻底颠覆了蒋文昊的观念。
周晓晓初始笑眯眯的换了服装上场地,
但一上场地,她的神色就变了。
干净利落一招擒拿,接一招摔锁!
爆发力强劲,认位精准。
一照面间就把跆拳道黑带的吴教练,放倒在地。
全场被她震惊得鸦雀无声。
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