手机浏览器扫描二维码访问
第3部分（第2页）
我是否如实接受自己心的原貌？
？我是否批评自己不够聪明？不够幽默？不够吸引人？
？我是否会因为心里产生执著的念头而批判自己？批判自己絮絮叨叨又乏味的心念？
？我是否会因为心里生起了恶念，比如卑鄙、批判或好色的念头，而感到羞愧？
？我是否会因妄念纷飞而自认是差劲的修行者？
我是否如实接受自己情感与情绪的原貌？
？我可以哭泣吗？可以有不安全感和脆弱感吗？
？感到沮丧时，我是否会自责？
？我是否以嫉妒心为耻？
？我是否批判自己没耐性？易怒？不够宽容？
？我是否认为，自己的愤怒或焦虑是心灵修持没有进步的征兆？
我是否因为自己的种种表现，而自认是个糟糕的人？
？当我行事过分自我或伤人时，我是否会痛恨自己？
？我是否会为自己的勃然大怒感到羞愧？
？当我失控地大吃大喝时，我是否会厌恶自己？当我抽烟或酗酒时是否也会如此？
？我是否会因为自私，没有优先考虑他人的需求，而觉得自己的心灵修持没有长进？
？我是否总是觉得自己跟家人和朋友的相处不尽理想？
？我是否因为无法跟他人建立亲密关系，而觉得自己有毛病？
？我是否会因为没能有所成就——工作表现不够杰出，就对自己感到失望？
觉察自己究竟希望他人如何看待我们，以及不想让他人看到哪些部分，往往最能让我们看清自己的迷惘所在。回想最近跟你相处的某个人——某个你欣赏、尊敬但交情还不深的人。
你最想要这个人从你身上看到什么？（比如说，你很有爱心、慷慨大方、魅力十足？）
你最不想要这个人从你身上看到什么？（比如说，你很自私、没安全感、有嫉妒心？）
偶尔停下来，问问自己：“此刻，我是否如实接纳自己的本来面目？”不要批判，只要清楚察觉我们如何对待自己的身体、情感、念头和行为表现就好。只要你愈来愈意识到自己确实因缺乏自我价值感而倍觉迷惘，这种迷惘感将渐渐地再也无法掌控我们的生命。
。。
第二章 从迷惘中觉醒（1）
昨夜，在睡梦中，
我梦见了——
令人非常惊奇的错误——
我梦见了一个蜂巢，
异能 读遍红楼 春蚕鹊语 东方不败之情有独钟 夜萦BL 空白人 宠物王爷坏坏妃 孔雀石 许愿 凶灵人 大清盛世之桃花乱 权游之艾尔登太阳 我，反派，努力洗白中 高俅的荒唐大冒险 嫌多不嫌少 鬼吹灯同人之升棺发财 完结 妖妃惹人爱:王妃皇妃不稀罕 重生之昔我往矣(完+番) 巧妙姻缘 冒牌皇子 诡楼炼域界
快穿：炮灰打脸攻略
炮灰是什么？雪兰告诉你，炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦，凭什么炮灰就要任人践踏？凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖？凭什么炮灰就要成为垫脚石？炮灰不哭，站起来撸！本文男女主身心干净，秉持着宠宠宠的打脸原则，男主始终是一个人哦！...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...
真香实录
作为一个无节操无底线无尺度的三无大龄少女，男人于她而言不过是解决生理需求的生活用品，所以她并不在意他们视她如玩物，将她介绍给别人，搂着名门千金假装不认识她，故意贬低她否认与她的情史，利用她欺骗她甚至当众羞辱她。她很懒，懒得跟无所谓的人计较太多。但，等她识趣地走人了还指望她乖乖躺回他们身下？他们以为全世界的男人只有他们才长了根能用的东西？她只想说，呵呵。Nph文，6个男主，有处有非处，伪骨科。已完结～感谢所有妹子们！...
星际工业时代
新书宇宙乾坤塔已经发布，可以开宰了第一次工业革命，蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命，内燃机推动历史的车轮，电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命，互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔，掀开了星际工业时代，从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
最狂门徒
格斗，医术，算命，鉴宝，泡妞无一不精。嚣张，霸气，睿智，重情，重义集于一身。水有源，树有根！他就是世界最强者的唯一门徒！从此，最狂门徒诞生！慕容2015都市新作，请大家多多支持！慕容官方交流群慕容世家167168067另，慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持！...
我家娘子是女皇
作为醉月楼唯一一个男人，杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断，李姐姐胖了两斤，王姐姐瘦了点，还有，能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服，我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外，他还要严守自己的贞操。杨辰，今天晚上来侍寝！让姐姐亲一个！记住，别躲，今晚，你是我的。...