书阅啦

手机浏览器扫描二维码访问

轻断食（第1页）

退休之前，在微信读书上看了轻断食减肥的方法，因为我从来也没有觉得自己胖，年轻时还有点微胖都没有想过减肥。

三四年前的某一天，起床，突然觉得天旋地转，自己坐在床边静静的呆了一会儿，想起前段时间单位体检，医生抽静脉血，血出得漫，体检后的血液指标有几项偏高，B超查出是脂肪肝，结合平时偶有心慌气短的症状。自己晓得身体出状况了，但是内心不愿面对。不是胖的问题，是饮食结构要调整，上了年纪，身体代谢差了，血管壁的弹性变弱，

既然有这样的情况，那就开始减肥吧，用起书上说的轻断食疗法，一开始就给自己下猛药，每周两次轻断食，只吃早餐，其余的两顿午餐晚餐都不吃，让身体消耗储存的能量，实在太饿就多喝温开水，效果甚好，我的双眼皮很快变成了三眼皮。

现在感觉自己体重有些变化，适当做些轻断食，体重很快恢复到正常，搞得离不开这幅药汤了。

喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生

天赋无敌的我，一心只想苟活  黑科技：谁让他这么造手机的  非典型狗血  左右心室  青鹏传：从海东青开始  洪荒：拜师通天，开局顶替玉帝  一念凡心落雪如霜  穿成九尾狐后，我被仙尊宠上天  异世：过分了，从零开始搞贡献值  病弱太子妃超凶的  杀戮成神，屠尽亿万生灵  四合院平淡的生活  带着闪耀迪迦玩偶从银河开始  少年糖的梦实录2  论我该如何苟成武林盟主  离婚后我被前夫宠爆了  丹帝宗师  重生2005创业从忽悠校长开始  东图易家  神族苏醒