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第一百七十九章 分离过程二（第1页）

以同样方式研究第二个物体。在实验之前，你可能并没有意识到它的存在或位置。这也很重要。测量你的所躺之处到那两个物体的线距离。它是直线吗？

检查你的结果。第一个物体是否位于一个不移动就无法触及的距离？物体的细节——尤其是小细节——是否与记录一致？以同样方式比较第二个物体。

如果你的答案是肯定的，你的第一次实验就成功了。如果事实不符，改天再试。几乎不需要限制，只要能产生震动状态，就可以进行此项练习。

你也可以很容易地进行以下练习。产生震动之后，平躺，胳膊放在身侧或置于胸口，缓缓抬起胳膊，不要看它们，手指互相触碰。要不经意地、放松地触碰，记住这种感觉。一旦双手在胸口上互握，先闭着眼睛看它们。如果你可以不费力地移动，你会同时看到与非的胳膊。胳膊会在胸口或身侧。感觉印象则随着位于上方的、非的胳膊和手。只要你愿意，可以随意测试这个现象。向自己证明你移动的并不是胳膊，而是别的。可以用任何必要的方式，只要能令你自己确信这一现实。

重要的是，总要在“关掉”震动之前将非的胳膊与它的副本完全结合。虽然不这样也没什么严重后果，只是我想前期最好不要这样。

分离技巧。最简单的离体就是“升出”法。此处的目的不是为了远途旅行，而在熟悉的环境中了解你自己卧室的感觉。原因是第一次真正的体验需要一些可辨识的参考点，以便研究。

为有助于此，第一次完全离体练习最好在白天。测试你对于卧室光亮的需要。尽可能避免使用电灯。

布置好环境，到达震动状态，完全控制思想过程。你要只待在熟悉地卧室范围内。想着变轻，或浮起来，想着浮起来该多好。确保自己想着浮起来感觉很好，因为主观联想是最重要的。你想要这样做，因为这是你心甘情愿做出的反应；你在行动之前、在预期中就反应了。如果你保持只有这些想法，你会离体并缓缓浮在上方。前两次也许不行。但可以确定的是，如果你完成了之前的练习，你会达到的。

第二个方法是“滚动”法，在其它地方提到过。在同样的前述条件下，试着滚动，就像在床上翻身。

不要借助胳膊或腿的帮助。从扭动身体的上部开始，先是头和肩膀。尽可能地慢，用力轻缓而坚定。如果不是这样，你会在改变力度之前一下子松开，像一根滚入水中的圆木那样。这会令人惊惶，因为你会失去一切方向，而不得不在天旋地转当中小心恢复。

如果翻身时灵活放松、毫无摩擦和重力感，则说明离体即将成功。此时，缓缓翻身直到转动180°（即，与面对面）。怎样认出这个位置并不要紧。它只是两个90°翻转，不需要方向，很容易感觉。一旦处于180°位置，想象停止转动。不要犹豫，立即想象浮起，背离浮出。同样，如果你成功达到震动状态，这个方法绝对有效。

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