书阅啦

手机浏览器扫描二维码访问

第299部分（第1页）

免疫能力。

2、裸睡能减肥：由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

3、裸睡护私｜处：裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性荫部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

4、裸睡治失眠：裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

5、裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡注意事项：裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。

此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

李伟杰边看边大点其头，他犹豫着，要不要给和自己有关系的女人都发封短信告诉她们：裸睡更健康。

吴芸和周琴两女看李伟杰独自一人看着手机发呆，对视一眼，俏脸一红，分别埋下头，继续吃饭。

平常她们吃饭的时候都喜欢说话，叽叽喳喳就像百灵鸟一样，今天却是出奇的沉默。

三人吃了饭，李伟杰没有回自己的车厢，而是跟着吴芸去了她们的车厢。

去了她们的车厢，周琴去了厕所，李伟杰和吴芸先进了小隔间。

坐在卧铺上，李伟杰看着窗外，景物飞逝。

“你喝什么？”

吴芸从旅行包里取出几款饮料，随口问道。

“随便。”

李伟杰没有回头。

“哦！”

吴芸点点头，“给！”

当李伟杰回过头来，要接过吴芸手中的饮料时，他呆住了，OH　my　god！这是怎样美丽的一副阳光下的美人图啊！

透过窗来的阳光温柔的斜照在吴芸身上，生得一副鹅蛋脸，两条柳叶眉，一对眼睛，澄清得和秋波一样，不高不低的鼻儿，就象玉琢成的，樱桃小口，不够一寸；雪白的面容仿佛是透明的一样，可在这之中又有娇嫩的粉红在闪动，脸上皮肤，白中透红，红中透白，润腻无比，吹弹得破，额上覆看几根稀疏的刘海，越显出无限风姿；她修长的玉体波浪般起伏着，露在文化衫的肌肤黄金似地令人意乱神迷。

吴芸还没发现李伟杰的异样，径直地保持着递水的动作，口中还在说：“怎么？不喜欢喝营养快线？”

她抬起头来，看了李伟杰一眼，发现他呆头鹅一般坐着，又好气又好笑地催道：“快点啦！拿着！”

被她婀娜身裁、风情万种的娇躯迷得晕头转向的李伟杰再听到天籁一般的声音时，再也忍不住了，男人要的时候一定要大声说出来，如果不好意思的话，那用行动表示也可以。

李伟杰猛地将吴芸揽入怀中，她嗯嘤一声，娇躯半转，坐在李伟杰大腿上。

（）好看的txt电子书

他从背后伸手轻按吴芸的双｜乳，轻柔地按揉着，口中念念有词道：“噢，我的小宝贝，让我来好好地爱抚吧！”

李伟杰的左手伸到前面，在吴芸才换的文化衫里搂住她的盈盈细腰，用食指及大拇指将诱人的｜乳头来回轻捻着，右手摸吴芸的臀，在她紧身裤里面探索那美丽的大草原。

吴芸马上忍不住了，俏脸上红霞满面，娇喘吁吁，但还是说出了一句话：“周……嗯……周琴马上就要回来了……”

穿阿曼尼的男人  汉朝四百余年  辣文合集3  黑科技，从即将倒闭的机械厂开始  [家教、圣斗士、猎人]流星雨般的爱恋--年华虚耗  邪恶黑道总裁  网游之狂龙再生  与天地同兽  仙剑游  为祖国而战-风尘儿女英雄  禾奶绿  古洞秦人正解红楼梦  穿越农家之猛男  我和我的兵  逐艳金庸群芳  重生之男后  传销窝里的女人们  腹黑狂妃:绝色大小姐  劫吻博士  皇后很极品:后宫三千我独宠(完结)