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第29部分（第4页）

最后一种：后退跑

后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。

“当然，这些都是基本的竞技动作，也是最容易让大家忽视的基础。只有平时做到规范，在高度紧张的比赛中才不会出错。”

“下午这些内容肯定不会对明天的比赛起到任何作用，但这些却是大家以后要经常训练的基础，我希望每个人都能用心对待。”

“好，解散。”

“呼”

“今天这内容好新颖啊，没想到居然是这些基础动作。”

“你别说，好些动作我以前做的都不对，怪不得跑不快。”

“我也得好好联系呢。”

众人没想到开学没多久就新招到一个新生，让人想不到的是这名新生居然在第一次训练中就为大家指导跑动的理论和实践讲解。

更让人不可思议的是大家都还乖乖地接受指导，而且还很上瘾的样子。

“真是个怪胎！”这是“铁阎王”听闻此事后仅有的五个字！

第三十三章　昊穹！

子弟中学与十六中是宿敌，在足球方面更甚。

由于地理位置离的比较近，学校之间、学生中间攀比的风气浓厚，优秀教师数量，考试成绩对比，教学设施，都成了学生之间的话题。

学校之间足球的切磋，也是学生们最津津乐道的话题。

足球水平相当，双方都是偶有胜负，但近些年来随着子弟中学涌现出了几个优秀的足球苗子，在对战十六中时迅速占据了压倒性的优势。

但是学生之间的骂战却似乎愈演愈烈，甚至会有打架流血时间的发生。

十六中贵族的学校气质早就了整体身体素质的低下，相反子弟学校生源一直源源不断地补充着足球队的新鲜血液。

杨毅对此也是无奈，十六中校队水平下降是不争的事实，但是现在随着张浩东的加入，似乎看到了曙光。

周末又到了约定的比赛时间，这次的主场是在子弟小学，主场这边人声鼎沸，十六中学生却显得有点低落，学生啦啦队人数也是急剧缩减。

“十六中这帮人还敢来？真的是不要脸了么？”

“嘿嘿，被我们虐得还不够呗，何况我们也没赢够！”

“也不知道他们这次又得输几个？”

“快看，昊穹他们来了。”这时不知是谁喊了一声，学生都往远处看去。

“什么？队长昊穹？快帮我看看妆有没有乱？”

“臭美？人家能看得上你？”

“讨厌！我就是喜欢他，单相思我也认了。”

“庸俗！脑残粉！”

“嗬，你这就是**裸的嫉妒！”

“哈哈，十六中的人来了。。。。。”

操场大后方，只见黑压压一大片人流缓缓推进开来，为首的自然就是杨毅。

虽然已经多次见到杨毅，但是子弟中学里的花痴女始终还是抑制不住自己的激动情绪，内心的波涛汹涌，大胆地显露在外，没有丝毫掩饰。

儒雅的外表，挺拔的身躯，勾人心魄的眼神，无一不是少女的杀器。

昊穹扭头凝望着来人，心神一动。“哼，这小子还是以前那般耍酷，球技不怎么样，派头倒不小。”

“昊穹，呵呵，又见面了。”

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