手机浏览器扫描二维码访问
第42章 炼体系体能训练（第2页）
任凭毒辣的太阳照着他们身上，任凭汗水打湿他们全身，任凭双腿已经酸痛无比......
他们的脚步，却依然没有慢下半分！
只因为他们时刻在心中警醒着自己，这是一条波澜壮阔的修仙之路。
自己，绝不能轻言放弃！
“给我坚持住啊！操！”
“跑！继续他妈的跑！绝不能停！老子可是要修仙的男人！”
“坚持，一定要坚持！”
“我豁出去了！”
“......”
众人汗如雨下，麻木的双腿每跑一步，都宛如灌铅一般沉重。
他们表情狰狞，每一个动作都艰难无比，只能咬紧牙关为自己加油打气。
他们的眼中，仿佛燃烧着火焰，坚毅无比！
苏铭见到这幅热血沸腾的场面，嘴角轻轻一笑，甚是欣慰。
两个小时后。
“呼！终于跑完了！”
“累死我了，我的腿已经没知觉了！”
“终于结束了！”
“......”
在一片哀鸿遍野中，众人总算是艰难地完成了两万米长跑。
此刻全都躺尸在地上，直接休息了起来。
两个小时的高强度训练，苏铭看在眼里。
他的学生们，每个人都没有偷懒取巧、偷奸耍滑，而是踏踏实实地跑完了足足两万米。
这种自觉性，让苏铭很是欣慰。
这样的学生不仅能让他省心。
在将来，他也能放心地从他们之中，挑选出缥缈大学新的任课老师！
十分钟后。
“课前训练结束，该休息也休息了，接下来，我们开始上课！”
苏铭话音刚落。
原本累得躺尸在地上的众人，立马坐直身子，瞬间打起了精神。
累了大半天，他们等的就是这一刻，怎么可能不激动？
苏铭也不啰嗦，直接开始上课：
“今天的这节课，我们先来讲炼体的基础！所谓炼体，其基本概念是......”
接下来的两个小时。
苏铭先对“炼体”的概念进行了讲解，然后又讲了“拳”和“掌”这两个动作。
由于都是些基础的东西，因此众人学习起来都很轻松。
非要说的话......
课前训练才是真正的人间炼狱！
我所创造的世界[西幻] 室友他每天都想杀了我 拒绝男色从你做起，师妹她做不到 749局：开启异物手册，我靠收容成了神 丫鬟宁死不做妾，世子执着不放手 风有风的来意 摆弄alpha的n种姿势(主ba) 开始发疯（np） 领航员沉没 穿成年代后妈养崽文中的炮灰原配 暴打舔狗统子，丞相夫人不当了！ 全能少夫人美又爆 大明海贼王拿个锤子下西洋 末世诸禽 蝴蝶（重生 1V1） 永恒的加利亚[西幻] 佛系神医：腹黑世子，甩不掉 乡野春情小神医 我有一辆种田车 红男绿女（1v1）
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
巫师再临
超凡力量回归，巫师也从历史的尘埃中再度降临，站在超凡力量回归的浪潮顶端，沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意，总有一天，真正的巫师将再临世间。...
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
重生八零之极品军妻
吃货林思念重生到了八零年，面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱...
海贼之超神天赋
穿越到海贼世界，罗德得到可以抽取天赋能力的神器知识之书。剑斩天地，掌控雷霆，行走空间，信仰之力铸造地上神国！神恩如海，神威如狱。来到这个世界，就注定无敌于世。...
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...