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第一百八十一章 分离过程四（第1页）

如果你完成了上面的练习，第一眼看到下面躺着的自己的应该不会太害怕。当你确信下面躺着的是“你”，从你所处的位置检视卧室。用意念稍稍移动，要缓慢，不要太剧烈。活动胳膊和腿，确信自己的灵活性。如果你愿意，在新环境下打转或跳跃一下，但要保持在指定的范围内。

在这一阶段，你可能会被难以抗拒的强烈所充斥。这是此刻你面临的最大问题。

这些出乎意料突然出现的非常主观和情绪化，并会轻易攻陷你小心建筑的理智阵营。最重要的线索是要明白，它们不应该被贴上罪恶与错误的标签。它们只是存在，而你必须学会妥善处理它们。规则就是：不要拒绝这些的存在。认出它们作为你深处的、整体的一部分，并且不可能被“想”走。如果做不到这一点，你将无法控制它们。

这些包括自由（脱离和重力限制的狂欢），性接触（起初是和一个所爱的，然后是在一个严格的感觉层面），宗教狂喜（各种各样，基于早年的条件限制程度）以及源自个人在异常环境下体验的其它。此处的信念是：每个人都会有这些主观，不管有多么严苛的纪律或自我分析。

我们所说的是，这些深埋于意识表面之下的元素，组成了你最基本的特征（性格）与人格。正如之前解释的，这些元素显现是因为你不再是一个意识的、理性的自我。你是——也许有生以来第一次——完整的个体。在任何行动中，你的每一部分都必须被倾听、被考虑在内。关键要是要把意识的、理性的你（最了解物质世界的那个）保持在支配地位。这并不容易。

因此，如果你尝试否定自我，你就会遇到麻烦。

相反，你必须接受这些有时令人讶异的冲动——作为你的一部分——然后继续你该做的事。你不可能消除它们，但可以暂时将之搁置。允诺将来会满足它们，然后你将不再被阻挠。这些需要能分辨你是否在应付，因为在你有生之年，它们一直屈从于它（应付）！

当你理性的处理了自身的这些部分，并在5到7次的近距离（在附近的同一间屋子中）出体中满意地达到了这一点，你已经可以作更远、更明确的旅行了。所有前述内容都假设你已经克服了目前为止这一阶段的所有恐惧。如果还没有，重复产生恐惧感的练习，直到你熟悉感将（恐惧）冲走。

可靠的回体信号。一如之前提到的，害怕无法回体的恐惧是出体最大的障碍。在早期实验中，我多次遇到这个问题。很高兴，每当这一困难出现时，都会有一个解决。在仔细分析数百次测试之后，发展出一个可靠的技巧。我所能给出的唯一保证就是，它对我一直有效。

首先，如果你回体困难，不要慌。最重要的是让理性思想占据主导。惊慌只会坏事。将此规则铭记于心：不管从何处回体，只要想着。

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