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第10部分（第2页）

洋葱　性　温　味　辛　，其　挥　发　油　中　含有的稀丙基硫化物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化；含有的前列腺素A，有舒张血管、降低血压的功能。因此，洋葱可以降脂降糖，预防和治疗动脉硬化，具有消热化痰、解毒杀虫、抑菌防腐、开胃化湿的功效，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。40岁以上的中老年人可多吃点，但患有眼病的人或热病后不宜进食。　txt小说上传分享

第十九章　动脉硬化（2）

小功法演示

养血宁心功

①平坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度，躯干正直，全身放松，下颌微收。两手掌相互摩搓64下。

②左手放小腹处，手心对正小腹，右手抬起，手心对正胸正中偏左心脏部位。意念心脏是红色的，并有红色亮光，手心距离胸部约10厘米。每次做20分钟，每天早晚各做1次。

通脑动脉功（站式）

①开脚站立，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，含胸拔背，下颌微收，两眼轻闭，全身放松。

②两手掌心有热感后，两手合谷相对，手心向内置于小腹部。合掌当胸，意念两手劳宫穴，静站5~　10分钟。吸气时意想自小腹部直吸至头顶百会穴。呼气时意想由脑后风池穴呼出，一吸一呼为一息，共做108息。

委中穴

取穴歌诀：委中膝纹中处

穴位功效：本穴是膀胱经腰背部的重要开关，是膀胱经重要穴道之一。主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

通脑动脉功（坐式）

①平坐于椅子的前半部，两脚距离与肩同宽，脊柱要直，下颌微收，两眼轻闭，全身放松。

②两手掌心有热感后，两手合谷相对，手心向内置于小腹部。合掌当胸。意念两手劳宫穴，静坐5~10分钟。吸气时意想自小腹部直吸至头顶百会穴。呼气时意想由脑后风池穴呼出，一吸一呼为一息，共做108息。呼吸后静坐5分钟，两手慢慢上抬至头顶两侧。手掌向上向后两侧头顶划圆弧108次，再反向划弧108次。划完两手松垂下落至大腿两侧即收功。

疏经活络功

①两脚开立，与肩同宽，两臂自然松垂含胸拔背，下颌微收，体重平均在两脚，全身放松。意念观想两腿窝处的委中穴。久练此功可促进下肢的气血循环。每次练功要在20分钟以上，每天早晚各练1次。

②坐在椅子上或沙发上，全身放松呼吸均匀，右脚踏在地面上不动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部。用力向腹部靠拢。搬64次。然后松开左腿，使左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱右小腿用力向腹部靠拢。搬64次，可使下肢气血流畅，经络疏通。每天早晚各练1次。

③面向南方并脚站立，两臂松垂，全身放松，排除杂念，用鼻缓缓吸气，意念想吸气至命门，再慢慢呼气，呼气时想气由命门送到肚脐，如此一呼一吸为一息，共做49息。然后两眼平视，两臂向前向上举过头顶。两手心相对，两臂向上伸直，指尖向上，两手掌向前向外旋转3次，再向后向外旋转3次。两臂放松自然垂于身体两侧，此为1次，共做7次。两臂松垂于身体两侧，手心转向后，两臂向后推7次。推时要慢，意念病气由劳宫穴推出

李和生故事

排除病气

李和生认为树和人一样都是会呼吸的，这呼吸不光是靠树冠来完成。树有多高，根就有多长，树根也会呼吸，释放出氧气。当人站在树下或者背靠树干的时候，就可以吸收树排出来的气体，借此帮助自己排除病气，增强自己的气场。背对或面对着大树，我们闭上双眼，想像天上正下着雨，清澈的雨水一串一串地透过叶隙，冲刷下来，从我们的头顶一直冲往体内，冲刷到我们体内生病的部位，把病结冲去，再顺着身体往下走，把病气从足底涌泉穴一点点地排出。

不同的病可以找不同的树来对症排除病气，比方：松树排出的气体是青色的，可以治疗肝脏方面的疾病；柏树排出的气体是黑色的，可以治疗肾脏方面的疾病；杨树排出的气体是白色的，可以治疗肺部的疾病；柳树排出的气体是黄色的，可以治疗脾胃方面的疾病；苹果树排出的气体是红色的，可以治疗心脏方面的疾病。

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