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靈氣修練（第3页）
沿小腹下行至會陰，用意念守到會陰穴發熱為止，
再引元氣上行至兩腹中的命門，用意念守到發熱為止。
再引元氣上行至夾脊，用意念守到發熱為止。
再引元氣上行至腦後玉枕穴，守之至發熱為止。
再引元氣上行至頭頂百會穴，用意念守到發熱發跳為止
再引元氣下行至印堂、沿鼻下行至口內。
由舌尖下至廉泉、膳中。
最後元氣歸還丹田。
經過1柱香，
水宓淘跟著講師起身
緩步進入2坪女子洗浴室，
然後坐進"返老還童浴"的透明木質水桶，
返老還童浴，
是將洗淨烘乾的霍香葉、吳茱萸、玉桂、乾薑各五錢，白附子、蟬蛻、菟絲子、沙草根各一錢。
加入1600c.c.的水，
用大火煮開後，
再用小火慢煮20分鐘，
把煮好的濃中藥湯，
倒進水溫40度左右的浴缸...
（背景音效:拍手掌聲響起.....）
（背景滾動字幕:）
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