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第十二章 青州大事件112(第3页)

“哦,青州市贾氏集团。就是那个生产特微牌子的那个吗?”

“对,王导师,就是这个。”

“它怎么说?”

“那董事长怎么说?”

“她说,她们提供资金给我们的团队搞研发,研发成功后她们优先使用技术,技术知识产权双方各占一半。”

“双方各占一半?”

“让我想想。”

“好的,王导师,你想好了就打电话给我。谢谢了。”

王导师的电话挂断了。

青二中校园内。

前面说了,许教官要教4二三班军体拳的招式总共有16式。

这军体拳的16式分别是:1式、弓步冲拳;2式、穿喉弹踢;3式、马步横打;4式、内拨下勾;5式、交错侧踹;6式、外格横勾;7式、反击勾踢;8式、转身别臂;9式、虚步砍肋;10式、弹裆顶肘;11式、反弹侧击;12式、弓步靠掌;13式、上步砸肘;14式、仆步撩裆;15式、挡击绊腿;16式、击腰锁喉。

“同学们,昨天有许多教官反应,说他们带的班级有好多同学在练习军体拳的时候,发生了不同程度的拉伤和扭伤。”

“总教官说了,在练习军体拳之前,同学们必须进行课前准备训练。”

“现在。”

“我们先绕操场跑两圈。”

“班长带队绕操场跑两圈,起到热身作用。”

“全体都有……,立正……,向右看……齐……,立正……,向左……转……,齐步……跑……。”

4二三班在李少峰的带领下绕着大操场跑了2圈。

“现在,全体都有……,立正……,向右看……齐……,向前……看……,稍息……,以李少峰为点前后左右间隔一臂,慢慢向右散开。”

“我们先练习第一个课前练习:静止性拉伸上肢韧带。”

“静止性拉伸上肢韧带。”

“首先两手上举,手指交叉,掌心向上,手臂伸直至极限。”

“然后。”

“双腿分开与肩同宽,脚后跟离地。”

“这个做8下。”

“两手上举,手指交叉,掌心向上,手臂伸直至极限,双腿分开与肩同宽,脚后跟离地,上体左侧屈。”

“这个做8下。”

“两手上举,手指交叉,掌心向上,手臂伸直至极限,双腿分开与肩同宽,脚后跟离地,上体右侧屈。”

“这个做8下。”

“下肢不动,两手在身后交叉,手掌心向后,手臂尽量抬起与肩平,上体不能前屈。”

“这个做8下。”

“下面练习第二个课前练习:下肢韧带活动。”

“弓步压腿。”

“这个做4个8下。”

“仆步压腿。”

“这个做4个8下。”

“静力性体前屈,双手尽量触地。”

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