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“咳咳······”
洪老师的咳嗽声打破了之前的尴尬气氛,开始一边演示一边讲解《炼精化血》的修炼方法,“下面正式教你们《炼精化血》,我一遍演示一遍讲解,你们注意力集中,别开小差。”
“整部秘法包含了动作手法、气血刺激、呼吸发声等等,”洪老师说道,“我们从站姿修炼开始。”
他示范着,双脚分立与肩同宽,上半身放松,双臀收紧,仿佛一座山岳般稳固。
“拿捏住气血,尽量控制在腰腹部,”他的声音低沉,像是从腹腔深处发出,带着一种特殊的共鸣。
韩铮他们模仿着洪老师的动作,他们的姿势略显生硬,但都在努力调整,以达到老师的要求。
洪老师继续讲解:“口中吐出‘嘘’音,你们也可以想象成憋尿憋久了开始放水,放到最后总感觉尿意未尽,腹股配合使劲,想要再压榨压榨膀胱挤出几滴尿出来一样。”
这个比喻让几个学生忍不住笑出声,气氛一下子轻松了不少,洪老师也露出了一丝微笑,适当的幽默能够帮助学生们更好地放松和理解。
“这时候用的是胸腹联合呼吸法,直到肾脏的背后反射区发热发痒,同时这时候脚掌和手掌心也会发热发汗。”洪老师边说边示范。
“随后双手握空拳,向后轻轻锤击肾脏反射区,向前呈空掌轻拍下腹,”洪老师的动作轻柔而有力,每一次锤击和拍打都恰到好处。
韩铮他们跟着做,一开始有些笨拙,但随着时间的推移,他们的动作越来越流畅,手在空中划过一道道弧线,每一次拍击都带着一种特殊的韵律。
他们开始感受到腰腹部的微妙变化,一股温热的感觉在体内缓缓升起。
“站姿主要是用于蕴养刺激身体,产生生命精华。”洪老师总结道,他的目光扫过每一个学生,确保他们都已经掌握了要领。
“好了,你们几个来来试试。”洪老师退后一步,给了学生们足够的空间来实践。
洪老师在旁边仔细观察,不时给予指导和纠正。
随着时间的推移,韩铮他们的动作越来越熟练,他们开始感受到《炼精化血》带来的微妙变化。
随着练习的深入,韩铮、胖子、糖人、李幕强、周先楚和李跃六人逐渐感受到了体内气血的流转。
每一次呼吸,都像是在唤醒着身体深处的潜能,刺激着身体产生生命精华。
没过多久,几人的面庞都染上了一抹红晕,呼吸中带着热气,身体也出现了难以言说的生理反应,顶起了小帐篷。
洪武老师站在一旁,一脸坏笑地看着几人,他的眼神中带着几分戏谑和理解。
这是修炼《炼精化血》秘法的必经之路,也是对这些年轻人意志和身体的考验。
“这个站姿修炼多多少少有点羞耻啊。”
胖子首先打破了沉默,他的声音带着一丝尴尬和自嘲,“嘴里要发出‘嘘嘘’声,不知道的人还以为,哪个带娃的大人在给小娃娃把尿呢。”
糖人也忍不住吐槽:“重点是练习完以后一柱擎天,还好咱们是在小房间,不是在大庭广众之下,要不然脸都没了。”
韩铮倒是没有说话,倒是再次理解了自己姐姐韩婵为何不愿意教自己这武道秘法了
李幕强和周先楚相视一笑,他们的表情中既有尴尬也有无奈。李跃则是低头不语,显然也在为这种生理反应感到困扰。
洪老师嘿嘿一笑,他的表情中带着一丝宽慰:“你们是初学乍练,等你们熟练以后,可以不用发声,生理反应也可以控制住。
先期的话你们就来这个小房间练习吧,这个房间以后就是你们的修炼室,每天早中晚各三次,一次十分钟左右,不要过度。”
他的话语中透露出一种长者的关怀和指导,。“要是腰腹出现酸胀感立马要停止修炼,这是身体出现的告警信号。
你们现在还年轻,过度压榨身体对你们不是好事,别因小失大。”
韩铮等人听了洪老师的话,都认真地点了点头。
“好了,接下来教你们坐姿和躺姿。”洪老师的声音再次响起。
小房间内,洪武老师的声音在静谧的空间中回荡,他的目光扫过六名学生,每个人的脸上都带着对新知识的渴望。
“这两种姿势都是用于炼化站姿催生出来的生命精华。”洪老师的声音平静而有力。
洪老师首先演示坐姿,他双腿盘坐,双手交叉放在小腹,摆出一个五心朝天的姿势,然后闭上了双眼。
“坐姿和躺姿都需要闭上双眼屏住呼吸,集中精神去控制自己的气血。”
他深深吸了一口气,却一直没有吐出来,随后控制自己的气血于小腹处,通过气血包裹,震荡,对生命精华进行消化,吸收转化为气血。
韩铮他们六人注视着洪老师的动作,眼神中充满了专注。
“至于躺姿,其余的一样,只是需要将身体放倒,依旧保持五心朝天,个人可以在两个姿势之间随意选择自己更喜欢更放松的姿势。”
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