手机浏览器扫描二维码访问
008 训练任务（第2页）
“恭喜，日常训练任务完成，获得基础点数+1。”
确认了之后，右上角的基础点数也就发生了变化，从“0”变成了“1”，不等陆恪思考着这一个点数应该如何添加，紧接着又一个任务伴随着“叮”的声音出现了，不用怀疑，又一个新的日常训练任务出现了。
打开阅读，里面的内容却变得复杂起来。
“日常训练任务：
耐力长跑，一万米；
负重深蹲，三组，每组十次；
仰卧起坐，三组，每组十次；
引体向上：三组，每组十次；
卧推：三组，每组十五次；
移动脚步：三组，每组往返十五次；
单臂快抛：五组，每组二十次；
单膝跪地传球：五组，每组二十次；
匀速跑动传球：五组，每组二十次；
四十码折返跑：三组，每组往返十次；
任务时限：连续三天（03）；
任务奖励：基础点数+1。”
一系列的任务，让人眼花缭乱，陆恪看了看，其实这些都是四分卫的基础训练，没有什么特别技术含量的，完全就是训练基本功，但第一个任务仅仅只是一项耐力长跑而已，现在就变成了……十项，这直接就翻了十倍，真是让人措手不及。
更重要的是，“小七，什么叫做连续三天？”陆恪注意到了这个细节重点，他其实已经有了答案，但还是需要小七的确认。
“任务必须连续三天，每天完成所有训练；如果任务中断，那么就清零，重新开始。”小七的回答证实了陆恪的猜想，他不由开始扶额，又进一步追问到，“那下一次的日常任务，是不是还会增加更多的训练项目？不仅仅是基础项目，还有专业技术项目？”
“是的。”小七干脆地回答到。
项目将会越来越多，难度将会越来越大，同样，还会越来越专业。这并不意外，成为一名顶级四分卫，需要付出的努力和艰辛，远远超乎想象。准确来说，在任何一个领域达到顶尖，这都不是一件容易的事。
过去这些年，从高中到大学，他一路坚持了下来，从兴趣变成了梦想，从业余变成了职业——至少是试图成为职业，即使成为陪练，他也不曾放弃，那么现在，他就更加没有放弃的理由了。相反，他会加倍努力。
现在在圣莫妮卡的码头之上，那些带球训练肯定是没有办法了，但他可以尝试那些基础训练，比如说，引体向上。
在码头旁边，陆恪找到了一排单杠，他抓住了其中一根，手臂发力，开始做起了引体向上。十个引体向上为一组，这并不是一件难事，第一组做完，休息片刻，然后是第二组，紧接着是第三组。三十个引体向上，很快就完成了。
再次召唤出系统，但陆恪却发现没有未读信息。难道是因为整个任务没有完成，所以没有消息？可是，打开了任务页面，仔细看了看，引体向上的选项后面，增添了一组数字，（630）。
如果他没有理解错误的话，这一组数字意味着，他只完成六个引体向上。可问题在于，他明明完成了三十个引体向上，他的数学还是很好的，绝对没有数错，但为什么这里只显示了六个？
“小七？七仔？”陆恪皱起了眉头，呼唤求助。
豪横大宋罗诜 天行医尊执笔问长生 豪横大宋小说全文免费阅读 武植潘金莲豪横大宋最新章节在线阅读 一婚三折 废物皇子为何要逼我做皇帝完整版免费阅读 签到百万年，打造万古第一家族苏辰 秦朗 无敌大官人武植潘金莲 风情摆渡坡 罗诜新书豪横大宋 武植潘金莲豪横大宋免费阅读全文 回档06 不装了，我摊牌，我爸是市委书记 龙王出狱 民政局前，我捡了亿万总裁来领证 乔梁 罗诜新书无敌大官人 七零空间：穿成女主嫁糙汉 云筝容烁全集小说阅读免费
丈夫的秘密
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容，为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
篮坛第一外挂
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心，紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎，哇靠！不看人传球，队友空了！不，队友选择高抛，漂亮的空中接力！等等，怎么有点奇怪呢？因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022，欢迎大家进群聊天！...
开挂
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪，被班花拒绝后，偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此，一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识，令无数高端玩家失声惊呼挂了吧？事实证明，甄浪注定是泡不到班花的男人。因为，千姿百态的系花院花校花，风情各异的美女老师女神主播，纷纷闯进了他的生活火爆...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...
重生九二之商业大亨
新码的西南崛起已经上传，欢迎各位亲移驾亲临。这是一个令人发指的故事，这是一个令人发指的人。不说他其它的成就，大学刚毕业，他在纳斯达克，就已经有了两家上市公司，不对，他最近又收购了一家上市公司，哦，还在计划收购另一家。身后，还有一大堆投行追赶着，你的这家网站，什么时候上市？广大投资者也说，这样的网站，一定要接受公...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...