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第71章 羊的尾巴（第1页）

周末在心中快速地分析着这道致命题。

「已知:宫小敏以前非常讨厌我和殷洛洛在一起。未知:不知道现在宫小敏什么态度。求:我该怎么

妈的！上学时候没好好学博弈论，现在抓瞎了，真是书到用时方恨少啊！

刚才宫小敏已经同意入股了，我如果说和洛洛好上了的话，她万一还是以前的态度，那就算我的项目再优质，她都有可能撤股。不行！我不能冒这个险！」

周末马上露出一副嬉皮笑脸的模样，「哈哈！殷洛洛之前一直死皮赖脸地追我来着，我嫌她那种小女生太幼稚了，就没同意！如果非要说我和她有什么关系，那就是殷洛洛算是我的女粉吧！」周末大言不惭地吹着牛批。

「呵呵！得了吧你，肯定是你追她被拒了，还在这里吹！」从周末的表情宫小敏判断出，他一定是在吹牛，但这么看来，也就说明他俩真没什么关系。而且他说不喜欢小女生，那么……嘻嘻！o

……

「都快走了一个小时了，你家咋还没到啊？你不说不远吗？」-_-||

「快了！」_

隔天下午。

周末没有浪费时间，既然宫小敏答应入股了，为了避免夜长梦多，错过地理位置那么好的店铺，周末就先交钱把它租了下来。

周末领着赵峰里里外外把店铺打扫了一遍。这20多平的屋子也就正常家里卧室那么大，而且还包括一个五六平米大的小库房，剩下的地方除了放置操作台，也就没什么空间了，所以奶茶只能外带，不能堂食了。

没办法，资金有限，要是地方足够大的话，周末真想把它做成喜茶那样的室内风格。

收拾完屋子，周末又马不停蹄地赶去厨具城，把除了冰箱的所有设备都买齐了。剩下的事只能等着宫小敏的资金了。

晚上，宫小敏带着周末去了京都为数不多的一家健身房。一进门，前台就朝宫小敏打着招呼，显然，她是这里的常客。

突然，周末注意到，前台后面的架子上放着一桶桶的蛋白粉，他瞬间高兴地嘴都合不拢了，这种感觉就像打游戏捡到了牛逼的装备一样。如虎添翼！肌肉男周末即将上线！

问了一下，这个年代的健身房只能办年卡，50块一年。周末算了一下，没什么意外的话，他天天都会来，所以对于他来说一天也就一毛八。划算！

健身房并不大，人也不多。而且器械简单，除了哑铃和杠铃外，其他的也就没什么了。

不过以周末前世的经验，这两样东西几乎能练到身体上的每一块肌肉。

看周末是第一次来健身房，宫小敏摆出一副健身房大神的样子，想给周末这个菜鸟上上课，「周末，我给你演示几个健身动作，你好好学一下，正确的动作可以提高你训练时的效率，而且还不会受伤。」

宫小敏找了两个不大不小的哑铃做起了卧推。望着宫小敏那胸前的波澜壮阔，周末忍不住吐槽道：「都这么大了，怎么还练卧推啊！」

这个年代健身房并没有什么教练，新手想要掌握动作的要领，只能向老手请教。而宫小敏的卧推，动作明显不太标准，也不知道她哪里来的自信。

「做卧推，要先沉肩，同时，背部肩胛骨只需要自然收紧就好，不要过分内收甚至反复挤压，这样做动作才有效。」周末在身后颇为专业地指出了宫小敏的动作错误。

「呵呵，你都没来过健身房，哑铃都没摸过，别以为从电视上看些皮毛就能教别人？」宫小敏打死她都不相信，这世界上有人能靠看电视就能学会健身的！

「不信你就试试我说的。

」周末满脸的自信，卧推算是比较简单的动作了，掌握起来并不难。

宫小敏将信将疑地按照周末说的开始做了两个卧推，果然，她明显感到胸部能使上力量了，「哇！还真是啊！你是怎么知道的？」

「自己摸索的，我家里也有哑铃。」周末不知道该怎么说，随口扯了个谎。

「他简直是个天才啊！这都能摸索出来！」宫小敏不知道周末身上还有多少能让她吃惊的事。

看见杠铃的周末异常地兴奋，跃跃欲试地走了过去，「太好了，终于能做深蹲了！」

深蹲是练习腿部力量的常规动作之一，它能有效提高腿部力量和爆发力。而篮球是一项十分注重下肢力量的运动，因为不论速度、弹跳还是爆发力都需要依靠腿部作为支撑。

有一些人在训练时，喜欢动动这个，动动那个，每天看似在健身房待了两小时，其实真正练习的时间不到30分钟。但周末知道，在锻炼过程中，要必须集中时间，集中力量刺激某一部位，这样才能达到最终的效果。

所以，今天他要朝腿部猛攻！

做完热身后，保险起见，周末只把杠铃片加到了60公斤，因为他并不清楚他现在腿部力量的情况。

看到周末在练深蹲，几个正在健身的人全都向他投去了好奇的目光，心里嘀咕道：「呵呵！还有人练腿！？」

不仅仅是在健身刚兴起的90年，就算在2022年，不少人在健身房也只练上半身，而不练下半身。因为腿部的肌肉相比于上身的肌肉来说，练习起来要难得多，无论是付出的努力还是时间也要多得多，而且所见到的效果相对来说又较小。

并且很多人健身是为了让别人一眼就看出他很强壮，能够引起更多异性的目光，成为焦点。而上半身的肌肉看起来比较明显，腿部的肌肉因为穿着裤子一般会被人忽略。

总而言之，一句话概括，练腿投入产出比太低，只有傻子才会练。

长生从斩妖除魔开始  北地流星1  我在魔门捡功德  一念镇山海  我在灵气复苏的世界创造精灵  帝玄天  我在修仙界挂机成仙  漫威里的假面骑士编年史  我靠宠妃系统当了秦始皇的国师  扶摇九万里  道观  我的学霸人生模拟器  天医门重生都市陈风  读书人：高质量莽夫  大楚皇太子  韩娱之金道俊传  没有人比我更快（某综漫的绝对神速）  太玄道主  重生都市仙王苏云周璐璐  至强基因