手机浏览器扫描二维码访问
第九章 训练（第2页）
“臀部再抬高一点，这时候重心前移，你要能感觉主要是双臂在支撑身体，重新来，等下我吹哨，你跑个半程。”
说着，校园里响起了下课铃声。
第一节自习下课。
不过，这并不影响他们的训练，王胜男站在起跑线旁：“就位......预备......哔！”
哨声响起的瞬间，杨浩双脚猛蹬，弹射一样冲了出去。
“噗噗噗噗。”
脚步声由近及远，跟比赛时的起跑加速一样，不到10米就抬头了。
王胜男微微皱着眉头。
她忽略了一个问题，杨浩缺一双钉鞋。
这是短跑运动员的必需品。
钉鞋能在很大程度上提高运动员的成绩，原因也简单，抓地力强，在蹬踏跑道时，摩擦力大，也就是不会打滑，提供向前的反作用力也更强。
而杨浩现在穿的普通运动鞋，根本不能承受高强度训练，更重要的是容易受伤。
如果不小心摔了，甚至可能影响到整个职业生涯。
就在王胜男这样想着的时候，杨浩跑完半程，缓了缓就慢步走回来。
刚回到起跑线，就看到操场上，以及围栏边的林荫路上出现了一些学生，都是趁着课间休息下楼溜达的。
其中就有田蜜。
她是自己偷偷溜下来，想看杨浩是怎么训练的。
因为操场上没开大灯，灯光比较暗，所以杨浩并没有看到她，也没想过她会下来。
这时，王胜男说道：“起跑加速阶段要闷头跑，15米左右的时候开始慢慢抬头，20米的时候直立身子，有些顶尖运动员甚至能到30米左右才完全抬头，他们借着这股向前的趋势，提高加速能力，进而提高成绩，以后你也要改，不能起步后立马抬头，不过......”
她话锋一转：“你现在最要做的是换一双钉鞋，这是短跑运动员必须有的，以后参加比赛也得穿钉鞋。”
闻言，杨浩微微皱了皱眉：“老师，明天就周一了，下周五放假，也没几天了，能不能回来的时候再买？”
他不是不想现在就买，是没钱。
虽然没买过钉鞋，但估计也不会太便宜，而且还需要两双，有个替换的。
总共可能需要三四百块，甚至更高。
他现在买一双的钱也没有。
王胜男知道杨浩家庭条件一般，看穿着打扮也看得出来：“没让你现在买，高三已经体考过了，有些体育生的钉鞋就直接扔在了体育室，都还新着呢，要不你先找双合适的凑合一下，放假再买。”
“好。”
如果是前世的杨浩，穿别人扔掉的鞋子可能会觉得很丢人。
而现在的他能坦荡的接受，有的穿总比没有强。
这是一篇沙雕失忆文 英雄联盟：上帝之眼 神秘王座 都市之极品神医 大明舰队 在无限世界伪装c 武侠之长生路 五石玄天 三竦樱传 量子神狱 冥山传 建设盛唐 山河之墓 前男友能有什么坏心思 破世记录 海贼王之我有英雄联盟 女配修仙：从当宗门师祖做起！ 漫威：从忍界开始交易 如水剑道 神话入侵：我在地球斩神明
暗影神座
...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
锦绣娘子
...
飞剑问道
在这个世界，有狐仙河神水怪大妖，也有求长生的修行者。修行者们，开法眼，可看妖魔鬼怪。炼一口飞剑，可千里杀敌。千里眼顺风耳，更可探查四方。秦府二公子‘秦云’，便是一位修行者...
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...
槐夏记事
本文无cp文案我变绿了，也变强了。槐树精变身人类，不仅要学做人，还要带崽子，还要忙着给自己找对象最重要的是，为什么自己本体那个花坛要拆迁啊啊啊！哭唧唧走上赚钱买地的奋斗路。新书楚河记事求支持。已有完结文青诡记事，丁薇记事孔方世界。谢谢大家的支持，让我们做言情界的泥石流吧！...