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叶小斌说,自今日起,开始正式教他功夫。鉴于他一点基础都没有,只能从
最基本的学起。首先要崴腰压腿,抻筋活络,沉气稳势,摆架站桩。然后进行力
量和速度训练,力量方面可以结合器材,多练习硬拉、深蹲、卧推、推举、引体
向上等动作,还要坚持负重跑步,这方面没什么捷径,关键要有持之以恒的决心,
唯有大重量、低频次、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、
持续紧张、间隔放松、宁轻勿假……方能有所收效;速度方面指的是拳脚的爆发
力,必须等力量够了以后,结合「手眼身步」潜心揣摩才能有所进步……一席话
说得天宇目瞪口呆,他嗫嚅着说道:「师傅,你说这么多,我根本记不住……」
叶小斌嘿然一笑道:「是是,说得太多了,回头给你本书,你慢慢琢磨。其实格
斗技术最基本的要求就两条,心理素质和身体素质。我让你夜宿乱坟岗,就是锻
炼你的胆量和勇气;至于身体素质……」说到这,叶小斌指着院里的树枝说道:
「你蹦一下,看能不能摸到那片树叶。」天宇顺着他手指的方向一看,嚯,离地
面足有三米多高!不过,以自己常年打篮球的底子,应该不成问题,试一下吧。
他朝后退了几步,准备跨步跃起,却被叶小斌拦住了,示意他立定跳。天宇只得
屏气屈膝,猛然向上一蹿,还不错,刚刚摸到了那片树叶。
「来,再试试你的力气。」说着,叶小斌伸出两根手指并拢,「抓住我的手
指,用力掰,可以两只手一起上!」天宇顿时愣了:「师傅,这能行吗,万一…
…」「没万一,只管用力!」叶小斌毅然说道。
天宇抓住他两根手指,试探着用了五成力掰了一下,纹丝未动。接着,他开
始一点点加力,直到憋得脸红脖子粗,连吃奶的力气都用上了,还是徒劳无功。
「好了!」叶小斌轻轻一挣,摆脱了天宇,「还不错,孺子可教!」他活动
了一下手指,接着说道:「短短一个多月的时间,要想学到真功夫,根本不可能。
我清楚你的身份和家世,其实你完全没必要跑这么老远跟我学,以我看,跟你一
起来的端木,身上功夫就不错,何必舍近求远呢?不过,既然来了,不会让你白
跑,我会指点你一二的。」「师傅,听说你精通『八极拳』和『弹腿』?」天宇
问道。
「说不上精通,会一点,不过你没必要学。最简单实用的还是格斗,论打架
就是稳、准、狠!套用一句行话,就是『无坚不摧,唯快不破』!格斗技巧的本
质就三个字——时间差!以后你用心体会就明白了——不说了,你先抓紧时间锻
炼身体素质,这方面有端木教你,绰绰有余!」说着,转身欲走。
「哎——师傅!」
叶小斌一回身:「还有事?」
天宇嬉笑着说道:「我想问……你能打得过端木吗?」叶小斌微微一笑:
「回头你问他去!」说罢便离开了。
随后天宇真的去问端木,端木说,昨天没人的时候,两人曾简单切磋了一下,
叶小斌的功夫比他高,且高很多。天宇追问到底高多少,端木被问急了,便胡乱
打了个比方,说如果叶小斌是丽蓉夫人,那他连厨房的洗碗丫头都算不上。说得
天宇暗自咂舌。
当天晚上,叶小斌告诉天宇,他还得去墓地睡觉,天宇只得从命。丛珊私下
里悄悄对他说:「要不,晚上我陪你去吧!」天宇看看四下无人,在她的胸前狠
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