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为自己“平反”了再说，结果不仅误会没解除，反倒结下了更深的仇恨；而善于管理情绪的人会先给自己倒杯水，然后冷静地与自己沟通，与对方沟通，心平气和地解决矛盾。 接着，给自己一些时间梳理思绪。调整情绪是一个循序渐近的过程，没有人能在瞬间无来由地让自己破涕为笑，即使做到了，其内心也必定是不平静的。不妨暂时把自己和外界隔绝开来，认真想想究竟发生了什么，这一切是如何发生的，而不要想着用暴力解决问题。 最后，把眼光放长远一点，让胸襟更开阔一些。不要总是维护自己的利益，患得患失，既拿得起，也要放得下，宽容地对待周围的一切。 当某一天，你能够成功地驾驭自己的情绪，你才会不被情绪所累，你才能活得更加的洒脱，获得心灵上真正的自由。...

20几岁了别再犯迷糊  二十几岁了别再犯傻了  20多岁的我  20多岁的人了  20岁了啊  二十多岁的少年  二十多岁吧  二十几岁的你  20几岁的人  20多岁的你  都二十多岁的人了  20几岁的年纪该怎么办  别再天真了  都二十几岁的人了  20几岁的我  二十几岁  20岁了吗  20多岁的人  二十几岁了吧  二十多岁的人了  误推太子下水以后（1v1, sc）  世界船王包玉刚传  苍狼与白鹿  俚俗雨（兄妹骨科）  宇宙第一军  宠妻无度：首席强制爱  现代物流学  红色风暴  痞子将军:战争之王  清醒·梦境（师生不伦1V1）  灵性的成长  误推太子下水以后（1v1sc）  老祖宗的咸鱼马甲又被扒了  【西幻】在地下城ghs是否弄错了什么？（nph）  催眠教师诱惑授业  通过讲故事打动人心、赢得机会:会讲才会赢  老祖宗靠摆烂成娱乐圈团宠  做人做事好性格  [综漫] 颜控他端水超平的  街头左转，捡到民国女大学生