书阅啦

派要求窄马(脚同肩宽)。宽马和窄马锻炼的部位有所区别，另外窄马的动作相对难些，特别是低窄马步。很容易产生厥臀，腆胸的毛病，动作不易标准。如果动作错了，当然无法增长功力，甚至可能出现伤害。初练时宜站大步，三脚或三脚半比较合适。 当然，也有更牛逼的，千乘修光功初级功。 千乘修光功初级功主要作用是筑基，也就是为修光、产全息气光婴打下一个基础。这个基础非常重要；为什么这样说呢?这是因为我们的学员来自五湖四海，大家的目标一致，可是大家的基础不一样，而且大家的先天根器也不一样。古人认为，世俗之人因为往世之业力以及与修道的因缘，有上中下三种根器，上根之人，往往能点破玄机，当下悟道；中根之人则须经锻炼，得明师指点才能入道；下很之人则往往要经磨难，以苦行磨去往世之重业才有得道之机缘...

穿书后我是全能学霸  全能学霸直播无防盗  全能学霸直播全文免费阅读  全能学霸txt  全能学霸攻略视频  开局被校花表白林凡  全能学霸[直播  全能学霸TXT  开局被校花告白  重生九零全能学霸  全民学霸破解版无限钻石最新版  全能学霸云长  怎样成为学霸  全能学霸直播txt  全能学霸李安  全能学霸到首席科学家从高考状元到科技霸主  穿越全能学霸  全能学霸女神系统  全能学霸从小学生开始  全能学霸电视剧在线观看  全能学霸电视剧  极品全能学霸  全能学霸养成中  重生全能学霸  全能学霸女神  全能学霸是大腕  全能学霸系统主角林凡  全能学霸直播  全能学霸系统 东久神  全能学霸隐身记  全能学霸系统苏陌  全能学霸免费阅读  全能学霸要低调  全民学霸  如何成为学霸  全能学霸开局被校花表白林凡  都市之全能学霸  全能学霸是什么意思  全能学霸到首席科学家  全能学霸养成系统  全能学霸什么意思  全能学霸从低调控分开始  全能学霸穿越成太子的  全能学霸系统叶凡  超级全能学霸  全能学霸的养成系女友  全能学霸系统林凡  全能学霸穿越成太子 电视剧  小欢喜全能学霸  全能学霸安然一世免费阅读  全能学霸林凡  退婚后女友她是全能学霸  重生之全能学霸  全能学霸系统  全能学霸安然一世  开局被校花表白的  兰域王  暗黑大宋  重生之我和铠爹拥有同一个身体  全副职武神  香火成神道  末世之掠夺  怪物维度  孤火岛  探灵游戏  高手下山：开局征服女战神  超级二代  我将御兽普及全世界  寂静杀戮  北宋末年我做了皇帝  超级提取  戒毒所的高墙  无限神降  丑仙记  夏天周婉秋免费阅读天王殿  重生之娱乐作家